Kedu vitamin B9 na gịnị ka ọ bụ?
Tupu ị kwuo banyere otu esi ewere folic acid na ime atụmatụ ime, a ghaghị ikwu na vitamin a bụ otu mmiri na-edozi mmiri ma ọ bụ otu n'ime ihe dị mkpa. Ọ bụ onye na-ewere òkè kpọmkwem na usoro nke DNA njikọ, ọ bụkwa na-ahụ maka otú e si guzobe ọbara ọbara na ahụ mmadụ. Na mgbakwunye, folic acid na-ekere òkè dị mkpa n'ime usoro nke iwusi ihe nchedo nke nne nne n'ọdịnihu, ma mezie usoro nsị.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu okwu banyere nwa ahụ n'onwe ya, vitamin B9 dị mkpa maka usoro nke neural tube guzobere na nwa ahụ, na-enyekwara aka igbochi nkwarụ nwa ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, folic acid dị mkpa maka ime na maka usoro a na-ahụ maka placenta. Ma ọ bụghị ya, enwere ike ịkwụsị ime ahụ na mmalite.
Kedu ka esi eji folic acid mee ihe mgbe ị na-eme atụmatụ afọ ime n'ọdịnihu?
N'agbanyeghị na vitamin ahụ dị njọ, ọ ghaghị ikwenye na dọkịta. Naanị onye ọkachamara nwere ike igosi n'ụzọ doro anya na ọ dị mkpa ịṅụ folic acid mgbe ị na-eme atụmatụ.
Ọtụtụ mgbe, a na-ede ọgwụ ahụ n'ọnọdụ ebe enwere ihe ize ndụ nke ịmepụta mmebi nke obere neural na nwa ọhụrụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, a ghaghị iji ọgwụ ahụ mee ihe mgbe a kwụsịrị ime afọ ime na-adabere na ọdịda nke usoro mmepe nwa ebu n'afọ, ma ọ bụ mgbe a mụrụ nwa ahụ na nsogbu mmepe.
Ọ bụrụ na anyị na-ekwu kpọmkwem banyere dose nke folic acid na ịhazi afọ ime, ọ dị 200 mg kwa ụbọchị. N'ọnọdụ ụfọdụ, mgbe ị na-edozi vitamin n'ụzọ doro anya na nne nke nwere nne, onye dọkịta ahụ nwere ike ịba ụba site na nyocha ahụ.
Kedu ihe na - eme ka enweghị folic acid dị n'ahụ nne?
Ntinye nke folic acid na ime atụmatụ afọ ime ga-adị mkpa, ya na ihe mgbaru ọsọ. N'ụzọ dị otú a ndị dọkịta na-agba mbọ chebe nwa ọhụrụ n'ọdịnihu site na nhụsianya ọjọọ.
Ya mere, a pụrụ ikwu na mmadụ apụghị ilelị ọrụ nke vitamin a n'ime ahụ nke nne n'ọdịnihu. Otú ọ dị, ị gaghị ewere ya n'onwe gị. Otu esi ewere folic acid n'oge ime ime na ole ọ dị mkpa, ọ ka mma ịjụ ndị ọkachamara ga-agwa nwanyị ahụ usoro ọgwụgwọ na ịba ụba dị mkpa.