Ememe ntụrụndụ maka anya na myopia

Myopia ma ọ bụ myopia bụ nsogbu ọtụtụ ndị maara. A na-eme nchọpụta a na ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị mmadụ. Igwe ntụrụndụ maka anya na myopia ga enyere aka weghachite ọhụụ. Isi ihe bụ ime ya n'ụzọ ziri ezi, oge na mgbe niile. Ihe omume nile dị mfe, na ime ha na-ewe oge kachasị mma.

Omume anya ọ dị irè?

Onye ọ bụla ghọtara na igbochi myopia dị mfe karịa ịgwọ ọrịa. A pụrụ ime mgbatị egwuregwu pụrụ iche maka anya mgbochi na ọgwụgwọ myopia . Na ime ka ahụike na-eweta uru kachasị elu, ha kwesịrị ijikọta na idebe ọtụtụ iwu dị mfe:

1. Ọ bụrụ na ị na-etinye ugodi, ọ dị ha mkpa ka ewepụ ha ma ọ dịkarịa ala maka oge nke nkuzi. O kwesịrị ka ị gbalịsie ike iji oge dị ukwuu mee ihe n'emeghị iko, na-akpali anya iji rụọ ọrụ otu narị percent n'onwe ha.
2. Ememe ntụrụndụ kwesịrị ịdị na-eduzi kwa ụbọchị ọbụlagodi otu ugboro n'ụbọchị. O b ur u na o kwere mee, i kwes ir i ime mmemme ah u di na nwunye ob ula - awa ato. Nke a ga-eme ka anya dị jụụ ma belata esemokwu na-achọghị.
3. A na-atụ aro ọrụ ma gụọ naanị na ọnọdụ dị jụụ, na ọkụ ọkụ dị mma, ka anya gị ghara ịda mbà.

Usoro nke mgbatị gymnastic maka anya

Ihe omume dị iche iche na-enyere aka weghachite ọhụụ na myopia, mepụtara nnukwu ego. N'ezie, ha nile enweghị ike ime. Nhọrọ kachasị mma bụ ịhọrọ onwe gị ihe mgbagwoju anya nke ọtụtụ mmemme ịchọrọ. Ị nwere ike ime nke a site n'ime ụfọdụ mgbatị.

Omume ndị a kachasị ewu ewu na mgbagwoju anya nke egwuregwu gymnastics maka anya n'enweghị nchekasị bụ ihe ndị a:

1. Ka anya wee nwee ike ịsa ahụ ngwa ngwa, jiri nwayọọ na-amị, ma meghee nku anya. Tinyegharịa usoro ahụ ruo ugboro iri.
2. Mgbe myopia bara uru, na-agba ụra mgbe nile, na-adịgide adịgide 5-6 sekọnd.
3. Jiri ntutu aka gị gwọọ nku anya gị.
4. Gbalịa iji anya gị see asatọ. Mee nke a na nku anya gị.
5. Mee mpempe akwụkwọ dị iche iche na anya gị na ntanetị ma ọ bụ na ntụgharị.
6. Wụpụta aka gị ma dozie anya gị na nkwụsị aka gị. Malite nwayọọ nwayọọ ma jiri nwayọọ mee ka mkpịsị aka gị gaa imi. Nọgide na-eme nke a ruo mgbe anya malitere ịba okpukpu abụọ. Nanị ọnọdụ - ime ihe omumu a n'oge gọọmenti ahụike maka anya karịa ugboro abụọ adịghị atụ aro ya.