Taa, yoga aghọwo ezigbo ejiji. Enwere ọtụtụ ihe na-akpali mmasị n'ịntanetị, ọtụtụ CD na klas site na ndị nkụzi a ma ama. Ma naanị ịmalite itinye aka, enwere ọtụtụ ajụjụ: ihe ị ga-eyi, ihe ị ga-eme bụ ọ bụghị nanị na ọ bara uru, kamakwa ọ dị mma. Ọ bụrụ na ọ dị nnọọ ọcha na uwe, kedu akpụkpọ ụkwụ ịhọrọ maka yoga, ka anyị gbalịa ịchọta ya.
Akpụkpọ ụkwụ maka Pilates na Yoga
Ọtụtụ ndị ọkachamara na-amalite ịkwado yoga ịmalite ịbanye na sọks pụrụ iche, nke dị na ụkwụ ụkwụ dị iche iche na-ejikarị mkpụrụ silicone iji gbochie nkwụsị. Ha na-amanye nke ọma, mgbe ahụ, ajirija.
Nhọrọ ọzọ dị mma maka ndị na - amalite - akpụkpọ ụkwụ ballet , bụ nke nwere eriri n'ime aki oyibo. Na n'ọdịnihu, mgbe a ga-etinye klas gị na usoro ahụ, ị ga-enwe obi ike, ị nwere ike icheta akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ.
Akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ maka yoga
Iji họrọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị maka yoga, ị kwesịrị ịṅa ntị na ihe eji eme ha. Nke a dị ezigbo mkpa iji nọgide na-eme mgbanwe nke ụkwụ gị ma kwe ka akpụkpọ ahụ "na-eku ume" n'oge mmega ahụ.
Firm Nike ga-amasị gị na nnukwu nhọrọ nke akpụkpọ ụkwụ maka yoga na Pilates maka ma beginners na ahụmahụ na-arụ ọrụ. Mgbe ị na-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ, ṅaa ntị na oge ọmụmụ gị, ma ị na-eji ntụrụndụ ma ọ bụ.
Dịka ọmụmaatụ, ndị sneakers na-enweghị atụ maka yoga ka a ga-ahapụ gị ka ị na-eme ọbụna na-enweghị mgbidi. Ha na-agbasi ụkwụ ike, ebe ọ bụ na ha anaghị etinye aka na ume.
Ndị na-akpụ akpụ na ndị na-eme nchọpụta antislip zuru okè maka klas na akwa, nwere ihe ọ bụla mkpuchi. Akpụkpọ ụkwụ ndị a dị nro na ntụsara ahụ.
Na-enweghị slippers ọ bụ nnọọ ekwe omume ime ọrụ otu. Ị ga-eche banyere ihe ize ndụ nke ịchọta ero. Ndị na-eji ụkwụ na-eji ụkwụ na-eme ihe - nhọrọ zuru oke maka ụdị ikpe ahụ.
| | | |
| | | |
| | | |
