Nchegbu nke ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-emeso dịka obi erughị ala, nke nọgidere ruo ogologo oge. Isi ihe na-akpata nchekasị n'ime ụmụ na-egosipụta na ịjụ ihe ọ bụla ọhụrụ. Dịka ọmụmaatụ, otu nwa akwụkwọ mgbe ọtụtụ ụbọchị ọrịa gasịrị achọghị ịga ụlọ akwụkwọ. Ọtụtụ ụmụaka na-echegbu onwe ha na-adị mfe iji usoro iwu ndị mmadụ na-eme, dị egwu, ike gwụrụ ngwa ngwa, na-enwe ike ịgbanwe gaa ụdị ọrụ ọhụrụ. Mgbalị nke mbụ ị na-eme iji mee ihe na-eduga ha n'ọgba aghara, na nsogbu nile nwatakịrị ahụ na-eme onwe ya. Ụmụaka ndị a yiri ka ndị ọzọ na-arịa ọrịa site na nchegbu na ụjọ.
Kedu otu esi enyere nwa gi aka imeri nchegbu?
Iji mara otu esi enyere nwatakịrị nwere nchegbu aka, ị ga-ebu ụzọ chọpụta ụdị na ihe kpatara nchegbu. Ọnọdụ a nwere ike ịbụ ọnọdụ nke otu ọnọdụ ma ọ bụ àgwà mmadụ. Tụkwasị na nke a, ụmụaka ndị na-echegbu onwe ha na-ekewa n'ime ụdị: neurotics, igbochi, ihere, wepụrụ. Ihe niile a gwara ndị nne na nna nke ụmụaka na-echegbu onwe ha na-amalite site n'ikwu na ha ghọtara na ịnara nwatakịrị nchegbu. Ọ ghaghị ịnwe nkwado, nlebara anya, nlekọta mama na papa. Ihe kachasị dị irè bụ iwepụ nchegbu ụmụaka na ihe atụ nke onwe - gosi otú ị ga-esi na-akpa àgwà n'ọnọdụ egwu ụmụaka. Ma, ọ bụghị kama nke, kama na nwa ahụ! Ihe ndị dị n'ụdị egwuregwu kachasị mma. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na nwatakịrị maara tupu oge agaa ihe ga-eso.
Optimism bụ isi ihe ịga nke ọma
Ụzọ kachasị mma iji wepụ nchegbu bụ nchekwube. Ọ bụ ọnọdụ a dị mkpa nke nwatakịrị kwesịrị inwe na ezinụlọ. Uwe, nne nabata, aka aka nna - nke ahụ bụ ihe ga-eme ka nwata nwee obi ike. Na mgbe ọ naghị eji ya tụnyere ụmụaka ndị ọzọ. Dịka njirịta, ị nwere ike iji ihe ndị nwata ahụ mere n'oge gara aga.
Enyemaka ndị ọkachamara
Ọ bụrụ na nchekasị nwere mgbọrọgwụ miri emi na ịnagide nke a ọnọdụ nke nwa ahụ dara ada, enyemaka nke ndị ọkachamara dị mkpa. A na-adụ ụmụaka nwere nsogbu uche na uche uche na-echegbu onwe ha ka ha na-agwọ ọgwụgwọ ụfọdụ dịka ọgwụ na ọgwụ antidepressant. Ọ gaghị ekwe omume imechi anya na nchekasị, n'ihi na n'ọdịnihu nwatakịrị ahụ ga-enwe ihe isi ike na iwulite mmekọrịta, ọrụ ya ga-eji nwayọọ nwayọọ na-arụ ọrụ ya.
N'ọnọdụ ụfọdụ, iwepụ nchegbu ụmụaka na-eme dị ka otu n'ime atụmatụ anọ nke gosipụtara irè:
- eji sertraline - antidepressant (onye na-ahọrọ serotonin reuptake inhibitor);
- nyocha nke omume, na-adabere na mkpebi nke ụmụaka na-arụ ọrụ;
- ewere placebo (mbadamba shuga);
- nyocha akụrụngwa omume na njikọ na sertraline.
A na-ejikarị usoro ọgwụgwọ a dị n'elu mee ihe maka nchekasị na ụmụaka maka ọnwa atọ ruo ọnwa anọ. A na-ahụ usoro ọgwụgwọ kachasị elu mgbe ị na-eji atụmatụ ejikọta (karịa 80% nke ikpe).
Otu ụzọ na-ezighi ezi maka ịhazi nchekasị na ụmụaka bụ ọgwụ mgbatị. Site n'enyemaka ya, ị nwere ike ime ka ọnọdụ uche gị dịkwuo mma, belata nchegbu, chekwaa nwa ahụ site na mmetụta miri emi. Dọkịta ahụ na-akọwa ihe kpatara nnukwu nchekasị ma ọ bụ nchekasị, na iwepụ ihe kpatara ya bụ ụzọ kpọmkwem iji dozie nsogbu ahụ. A na-ekwenye na ọhụụ hypnotic, nke nwa ahụ na-agbanye, bụ ọgwụgwọ, n'ihi na ọ na-enyere aka ahụ iru ala, weghachi ahụ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, na ọnọdụ hypnotic, a na-akpọtere akụ na ụba ndị e zoro ezo n'ime nwa ahụ.
Ihe ọ bụla ọ dị, ma iji gbochie nwa nke nchegbu dị mkpa, n'ihi na ileghara ọrịa anya agaghị emetụta ọnọdụ ahụ nke ọma, ma n'ọnọdụ ndị siri ike na-eduga na igbu onwe.