Nwa ahụ anaghị anọ ọdụ na ọnwa asatọ

Nne ọ bụla chọrọ ka nwa ya mara nkà niile ozugbo o kwere mee, nke ọma, ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala n'oge oge. Ma ọ bụghị mgbe nile ihe ọ bụla na-aga dị ka atụmatụ ma ọ na-eme na nwatakịrị anaghị anọdụ ala na ọnwa asatọ, ọ chọghị ọbụna ime ya, ndị ikwu na-amalite ịmalite mkpu. Ka anyị leba anya n'ihe kpatara ya ma chọpụta ihe ị ga-eme n'ọnọdụ a.

Ntak emi nwatakịrị ahụ na-anọghị naanị ya na ọnwa asatọ?

Ngwa ngwa, ekwesiri iburu n'uche na ihe di iche iche nke nsogbu norological na orthopedic nke neme ka mmepe nke ihe omuma nke nwa ahu, ayi agagh echebara echiche. Iji mee nke a, e nwere ndị ọkachamara ruru eru na-ahụ ụmụ dị otú ahụ, ma kwuo ọgwụgwọ zuru ezu.

Ọtụtụ mgbe, ihe mere nwatakịrị anaghị anọ ọdụ na ọnwa 8, na-adịghị ike nke usoro muscular na na nwata, n'ihi na a na-ahụ na ụmụaka dị nnọọ ka nna ha na nne ha, ọ bụghị nanị n'èzí, kamakwa na mmepe. Na mkpụrụ ndụ ihe nketa ị gaghị enwe ike ịlụ ọgụ, mana iji mee ka ahụ ike nwa ahụ bụrụ ihe ezi uche dị na ya.

Massage maka nwatakịrị nke ọnwa asatọ, nke na-anaghị anọdụ ala

N'ezie, ọ bụrụ na nwatakịrị na-azụ azụ, mgbe ahụ, ọkachamara ga-arụ ọrụ ịhịa aka n'ahụ, ma ị nwere ike ịmụta ihe ndị bụ isi nke ịmegharị ahụ .

Omume nile kwesiri inwe obi uto na nwa ya ma ghaziere ya n'omume ya. Ọnụ ụlọ ebe ịme ntụrụndụ na ntụrụndụ na-ekpo ọkụ ga-ekpo ọkụ na-enweghị akwụkwọ.

A na-eji usoro ịhịa aka n'ahụ na-ehichapu, ịkụ aka, ịkụgharị na ịkụgharị. A ghaghị ịkwụsị nlebara anya na azụ, olu na akụrụka nke nwatakịrị ahụ, yana pensụl. Nke mbụ, a na-eme ka aru ahụ dị ọkụ site na mmegharị ahụ na-emegharị ahụ, ma na-enweta mmetụta ndị ọzọ. Echefula banyere mgbatị ahụ dị mfe maka ogige na ụkwụ.

Na-eme mmega ahụ kwa ụbọchị, site na ịhịa aka n'ahụ, mama m ga-ahụ n'oge na-adịghị anya ọganihu nke omume nwatakịrị ahụ, nke ka nke dị mkpa, ekwela ka ihe dinaa.