Njirimara bara uru
Ndị inyom na-atụ anya ka nwatakịrị, rịba ama na mgbe ụfọdụ ha chọrọ citrus. Nke a bụ n'ihi na ahụ na-achọ ịmalite iji osisi ya mejupụta osisi ndị bara uru, bụ ndị bara ọgaranya na mkpụrụ nke ìgwè a. Ebe ọ bụ na ọ bara uru ịchọpụta, ihe kpọmkwem bụ tangerines bara uru na oranges n'oge ime ime:
- nye aka imeri nsogbu;
- nnukwu folic acid na vitamin ndị ọzọ, microelements na-atụnye ụtụ na mmepe nkịtị nke nchịkọta;
- chebe megide oria mmiri;
- nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụ ike, usoro ụjọ;
- nyere aka ikpochapụ toxins.
Ihe bara uru bụ mkpụrụ nke nnukwu vitamin C, n'ihi na ọ na-enyere aka imeri oyi.
A maara na ịṅụ sịga na-emetụta gestation na uto nke crumbs. Ya mere, ndị nne n'ọdịnihu, bụ ndị tara ahụhụ n'àgwà a, na-esonyere ya. Ọ bụrụ na nwa agbọghọ na-aṅụ sịga mgbe ọ dị ime, mgbe ahụ, oranges na tangerines ga-enyere ya aka na nke a. Ha na-enyere aka ime ka akpa ume.
A na-ekwenyekwa na mkpụrụ osisi ndị a na-egbukepụ egbukepụ nwere ike ịrụ ọrụ dị ka ndị na-egbochi ya. Ihe onwunwe a dị ezigbo mkpa maka nwanyị n'oge dị oké egwu.
Contraindications na nsogbu
Azịza nke ajụjụ ahụ, ma ọ ga-ekwe omume iri oranges na mkpụrụ osisi citrus ndị ọzọ n'oge ime, enweghị azịza doro anya. Ọbụna mkpụrụ osisi ndị dị otú ahụ bara uru n'okpuru ọnọdụ ụfọdụ nwere ike imebi.
A ghaghị icheta na mkpụrụ ndị a bụ allergens. Na mmeghachi omume na-ezighị ezi nwere ike ịzụlite na ụmụ nwanyị, na nchịkwa. Ọ dị mkpa ịmara na ole ụmụ nwanyị dị ime ga-eri nri ma ọ bụ oranges otu ụbọchị. A kwenyere na ụmụ ebu n'afọ abuo kwa ụbọchị agaghị emerụ mama ma ọ bụ nwa. Ma ọ bụrụ na ị maara na nwanyị nwere predisposition na allergies, mgbe ahụ ọ ga-ejedebe iji mkpụrụ osisi.
Ghara inwe ọgwụgwọ, ma ọ bụrụ na nwa agbọghọ ahụ nwere oria ojoo, n'ihi na nsogbu ndị dị otú a, mkpụrụ citrus na-eme ka ọnọdụ ahụ dịkwuo njọ. Ma ọ ga-ekwe omume nye oranges, tangerines ma ọ bụ ngwaahịa ndị ọzọ, dọkịta ga-agwa nwanyị ahụ n'ụzọ zuru ezu.