Mmebi nke ụkwụ dị ala na ụmụaka

Ntụle bụ otu n'ime nsogbu ndị kachasị aka na ụkwụ ụmụaka. Na, n'agbanyeghị na ọ dị njọ, nsogbu a dị oke njọ. Ụkwụ na-agba ọsọ na-enwe nsogbu na akụkụ dị iche iche nke azụ ahụ, ihe mgbu na azụ na n'olu, ọrịa nkwonkwo. Dị ka ọrịa ọ bụla, ụkwụ ụkwụ dị mfe karịa igbochi ya. Ya mere, ọ dị mkpa ka ị ghara ịdị umengwụ, kama iji nlezianya mee ka ị ghara igbochi ụkwụ ụkwụ dịka ụmụaka, malite na ụbọchị mbụ nke ndụ.

Iji mee ka ụkwụ nwa gị nwee ahụ ike, ịkwesịrị ịmegharị ahụike zuru oke site na ịmụrụ nwa, na-ezuru oge zuru ezu n'èzí ma nweta ndụmọdụ sitere n'aka onye na-ahụ maka ọrịa na-adịghị na ya iji wepụ ihe mgbochi ọrịa na-adịghị mma, nke nwekwara ike ime ka ụkwụ ụkwụ.

I kwesiri ichegbu onwe gi banyere ị na-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị iji gbochie ụkwụ ụkwụ na nwa. Akpụkpọ ụkwụ maka nzọụkwụ mbụ kwesịrị iji ihe ndị dị na mbara igwe, ìhè na ntụsara ahụ, na-esite n'azụ azụ na nke dị mfe. Nakwa na akpụkpọ ụkwụ dị mma, ọ na-enwekarị onye na-anụ ọkụ na obere ikiri ụkwụ (ọ bụghị karịa 1.5 cm). Dị iche iche ọ bara uru ikwu banyere otu esi ahọrọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị maka nwatakịrị. Ọtụtụ mgbe nne na-eme ihe gbasara "nnukwu - ọ bụghị obere", na-echeghị na akpụkpọ ụkwụ buru ibu nwere ike ịkụnye ụkwụ nwa ahụ. Ngwa kacha mma maka akpụkpọ ụkwụ oyi bụ 1.5 cm, na akpụkpọ ụkwụ okpomọkụ - 0,5 cm.

Ihe omume iji gbochie mgbochi ụkwụ dị ala:

1. N'ọnọdụ oche n'oche:

2. Mgbe ị na-eje ije:

3. N'ọnọdụ guzoro:

Ọ dịkwa uru iji rịgoro na mgbidi mgbatị ahụ, na-eje ije na mkpado gymnastic, ma ọ bụ na-eguzo n'osisi gymnastic, na-ebugharị n'ụkwụ gị.

Igwe mgbatị ahụ dị mfe iji gbochie ụkwụ ụkwụ dị ala, nke ejiri ya na nwatakịrị ahụ ga-azọpụta ya na nsogbu a na-adịghị mma.