Mkparịta ụka ike ma ọ bụ nke a na-ahụkarị bụ ihe na-akpata nchegbu. O nwere ike kpatara ya site n'ibelata usoro nke metabolic, ihe na-adịghị adịte aka nke vitamin na ihe ndị na-emepụta ihe, obere ọrịa ọbara, mmiri na-agwụ ma ọ bụ nhụjuanya.
Ihe omimi na-ezo aka na mgbochi nwa nke nwa ehi na abalị - ihe kpatara na ọgwụgwọ nke ọnọdụ a ga-ekpebisi ike mgbe a họpụtara dọkịta, mgbe ị nyesịrị usoro nyocha, ihe omimi.
Kedu ka ụbụrụ gastrocnemius si eme nrọ?
Ihe a na-atụle (myoclonia) bụ usoro nke ụbụrụ na-esi ike ma na-etinye aka n'enweghị ihe mpụga. Ọ na-agafe ngwa ngwa na spasm, n'ihi na nwa ehi nke ụkwụ ya adịghị ezumike.
Ogbenye a na-esonyere akwa ọrịa mgbu na-akpata site na otu mmejọ nke ọtụtụ irighiri akwara dị na mpaghara ukwu nke ala.
Kedu ihe bụ isi ihe na-akpata nsị na nwa ehi na abalị?
Enwere ihe abụọ dị iche iche na-akpalite nsogbu ahụ akọwapụtara. Ụdị nke mbụ na-agụnye ihe ndị na-anaghị emetụta ọrịa ndị siri ike, nke dị mfe ịgwọ ọrịa.
Ọ bụ ya mere ụbụrụ nwa ehi nwere ike iji mechie anya n'abalị:
- nkwonkwo;
- ìhè na-egbuke egbuke;
- enweghị calcium, vitamin D na magnesium n'ime ahụ;
- ihe otutu lactic acid na akwara;
- nnukwu ibu na ụkwụ;
- nsogbu ọbara;
- ime ime;
- ịrapara na nri protein;
- ịba ụba;
- nrụgide mgbe niile;
- ewere ọgwụ ụfọdụ (antacids, insulin, diuretics);
- ụda ụda olu;
- obere ala;
- ibu arọ.
Akụkụ nke abụọ nke akpata bụ ọrịa nke ihe mgbaàmà bụ myoclonia. N'okwu a, ọ na-esiri m ike ịchọpụta ihe mere e ji enwe nwa ara ehi na abalị n'ihi na ndepụta nke pathologies dị oke mma:
- varicose veins;
- ụdị ọrịa shuga 2 ;
- mmerụ zoro ezo;
- chronic renal failure;
- Ọrịa ọrịa gị na-egbu oyi;
- radiculitis;
- ọrịa na-adịghị ala ala nke ọbara na-asọba n'ime arịa ụkwụ;
- akwa ụkwụ;
- hypoxia;
- Ọrịa Parkinson;
- Ọrịa Addison ;
- mmanya na-egbu egbu;
- cirrhosis nke imeju;
- ọrịa ọnya;
- spasmophilia;
- ụbụrụ ụbụrụ;
- usoro mkpali;
- ịṅụbiga mmanya ókè;
- otutu sclerosis;
- nyocha;
- encephalomyelitis;
- ọrịa virus.
Iji chọpụta nchoputa ziri ezi ọ ga-ekwe omume nanị mgbe ị gbasara onye na-ahụ maka ọrịa ahụ.
Kedu otu esi emeso ihe ndị na-akpata na mgbaàmà nke mgbagwoju anya n'ehihie na nwa ara ehi?
Ụzọ mberede iji kpochapụ spasm na myoclonia:
- Jiri aka gị kpoo ụkwụ gị.
- Pịa mkpịsị aka n'ime etiti ụbụrụ gastrocnemius maka ọ dịkarịa ala 20 sekọnd.
- Ịhịa aka na aka.
- Guzo na ala oyi ma obu ihe mmiri na-etinye n'ime mmiri oyi.
- Wụ ụkwụ gị n'ebe ị nọ, jide mkpịsị ụkwụ gị.
Ọzọkwa, usoro a maara nke ọma dị irè - ịkụnye ahụ ike gastrocnemius na pin ma ọ bụ agịga, bụ nke dị mkpa iji disinfect.
Atụmatụ ndị a na-enyere aka ịnagide mgbaàmà nke ọrịa. Iji gwọọ myoclonus, ọ dị mkpa ka ị wepụ ọrịa ahụ nke mere ka ọkpụkpụ ahụ nwee ọnyá. Dị ka ihe nkwado ọ na-atụ aro ya:
- Gunye na nri nke vitamin D, B6, calcium, sodium, magnesium na potassium.
- Na-agbaso ụkpụrụ nke nri dị mma.
- Belata ike ma obu ugboro mmega ahụ, karịsịa mgbe ị na-ehi ụra.
- Akpụ akpụkpọ ụkwụ na nkwado ezi ụkwụ na ezigbo elu.
- Na mgbede na-eme ihe dị iche na ụbụrụ douche gastrocnemius.
- Mgbe usoro mmiri, gosipụ aka na ụkwụ.
- Belata ego shuga na caffeine na menu.
- Ugboro ugboro n'izu na-eme mmega ahụ maka akwara.