Ọzụzụ ahụ
Ozugbo nwata (nwata nwoke ma ọ bụ nwa nwanyị) ghọtara otu esi adọba onwe ya n'elu osisi ahụ, enwere ike ịkụzi ya ngwa ngwa, ọ bụrụ na o nwere nkwadebe anụ ahụ. Ma ụmụaka nwere ụkọ, nke pụtara na ha ga-ebu ụzọ na-emeso ha ihe omume ahụ ndị a na-emebu, iji mee ka ahụ ike na nkwonkwo ghọọwanye ike, na iji aka nweta obi ike na ntachi obi. Maka nke a n'ụzọ kwesịrị ekwesị:
- Push-elu si n'ala ma ọ bụ site na mgbidi.
- Kpoo aka gi na onye na-agba nwayo ugbo otutu ubochi ubochi.
- Egwuregwu niile nke egwuregwu, ịgba mgba, ịgba egwu, igwu mmiri ga-erite uru niile na-eme ka nesbvyshysha na-adịghị ike ghọọ onye siri ike.
- Echefula ihe oriri kwesịrị ekwesị, edozi, gụnyere protein, carbohydrates na abụba, yana usoro a haziri nke ọma kwa ụbọchị.
Kedu otu esi malite klas?
Ndị nne na nna nke nwatakịrị nwoke, karịsịa onye dị afọ iri na ụma, nwere mmasị na otu esi kụziere ya ka ọ dọba onwe ya n'elu osisi ntụpọ, karịsịa ma ọ bụrụ na o so n'òtù ndị ụlọ akwụkwọ. E kwuwerị, dịka usoro ihe omume ahụ si dị, ụkpụrụ maka tightening amalitelarị ịgafe site na klas nke ise.
Iji kụziere nwatakịrị ọ bụla ọ bụla ọ bụla ị ga-achọ ịkwado bụ ihe ezi uche dị na ya:
- Ịtụkwasị n'elu osisi (crossbar, mgbidi Swedish ), ịkwesịrị ịnwa igbochi aka gị dị ka o kwere mee, ka ị na-agbalị ịbịaru nso na ihe mgbaru ọsọ.
- A na-agba ndị nne na nna ume ka ha kwado nwata ahụ n'okpuru otu ụkwụ, kpọchiri ya na mkpọchi ma ọ bụ jiri nwayọọ nwayọọ dọrọ ya aka.
- Ọ dị mma, ma ọ bụrụ na nwatakịrị a ga-enwe oghere ntụpọ nke ọ ga-azụ. O kwesịghị ịnọ n'okpuru ụlọ, kama na ebe dị elu nke na-eto eto na-eto eto. A ga-ahọrọ dayameta nke tube ahụ dabere na afọ.
Ị pụghị ijide nwa ahụ n'úkwù ma, ya mere, "kụọ" ya. Echiche nke ọzụzụ dị otú ahụ agaghị adị.
O zuola na o mere ya n'ụzọ ziri ezi, ya bụ, ọ gafere crossbar na agba ya. Mgbe nke ahụ gasịrị, nke nta nke nta ka ihe ọ bụla ga-aga n'ụzọ nke ya, kwa ụbọchị, a ga-ewepụ nwa ahụ ọzọ karịa ụnyaahụ.