Kedu ka ị ga - esi na - arịa ọrịa n'oge ime ime?

Ọ bụghị ihe nzuzo nye onye ọ bụla na mgbe a mụrụ nwa, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-eme ka ike gwụ ya, n'ihi ya kwa, ọ na-emekarị ka oyi na-agagharị na ya. Ọ bụghị nwanyị ọ bụla maara otú ị ga-esi na-arịa ọrịa mgbe ị dị ime, ma nke a dị ezigbo mkpa. ARVI na influenza nwere mmetụta dị njọ na ọnọdụ nwa ebu n'afọ, mmepe ya na placenta, nke na-ebu ụzọ.

Mee nke a, adighi-arịa ọrịa mgbe a na-enyere afọ ime site na ndụmọdụ dị mfe. Ọ bụrụ na ị na-eso ha kwa ụbọchị, na-atụgharị n'ụdị ememe, mgbe ahụ abamuru ga-ahụrụ ọbụna mgbe a mụrụ nwa ahụ. A sị ka e kwuwe, nne nke na-ebi ndụ dị mma bụ ihe atụ kwesịrị ekwesị maka ihe nketa.

Ihe ndị a tụrụ aro banyere nwanyị dị ime, ọ ga - esi ghara ịda ọrịa n'oge oyi

Site na ụbọchị mbụ, ozugbo nne ga-ahụ n'ọdịnihu chọpụtara ihe na-echere nwa ọhụrụ ahụ, ị ​​ga-amalite ịgbanwe ndụ gị. Ihe kacha mkpa bụ oge oyi. O kwesiri:

• iji zere ije na ebe ndị mmadụ juru, dịka o kwere mee iji mee njem ọha na eze;
• na-edebe ihe dị ọcha ma na-asa aka mgbe nile, karịsịa mgbe ị na-eje ije ma ọ bụ na-eleta nkwurịta okwu;
• Echefula bandaji nchebe nke gbochie mgbasa nke nje virus;
• oge kachasị elu n'elu ikuku;
• na-eri nanị nri bara uru na ọtụtụ mmiri ara ehi mmiri ara ehi;
• iji mechaa nhicha mmiri kwa ụbọchị iji bulie ya n'ọkwá nke dị ezigbo mkpa;
• zere nkwurịta okwu na ndị ọrịa;
• ịjụ àgwà ọjọọ (ịṅụ sịga, iji ngwaahịa na-emerụ ahụ);
• jiri vitamin mee ihe;
• ịṅa ntị na usoro ọgwụgwọ ọdịnala, na-arịwanye elu nke nkwonkwo (nsị nke nkịta, ọka, oriri nke ginger, mgbọrọgwụ nke ihe a);
• Mee yoga ma ọ bụ gymnastics maka ụmụ nwanyị dị ime.

Dị ka ị maara, adịghị arịa ọrịa ma ọ bụ SARS ime ime ga-enyere gị aka inwe àgwà dị mma. Ya mere, ọ na-ewe ọtụtụ mmetụta dị mma na ndị enyi na gburugburu ebe obibi, nke mere na oge ịmị nwa maka nne n'ọdịnihu enweghị isi.