Maka ụmụntakịrị, ọchịchị ahụ na-arụ ọrụ dị ukwuu, ọ bụ isi ihe na-eme ka ha dịrị n'udo, ọnọdụ uche nke uche. Ya mere, ọ bụrụ na ọchịchị ahụ agbajiri, ọ dị ezigbo mkpa ịmara otú e si edozi ọchịchị maka nwa ahụ, na, karịsịa, iji weghachite ụra na nọnye nke nwatakịrị ahụ mgbe e mebiri ya.
Atụmatụ nke ọchịchị nke ụmụaka
Ụmụaka ndị dị ọnwa 3-4 chọrọ obere ụra karịa nwa nke ọnwa mbụ nke ndụ. Ọ dị mkpa ka ị gbanwee oge a. Nwa ahụ ga-agbazinye ego ọzọ ma na-atụrụ ndụ n'ehihie, nke mere na ọ na-ehi ụra n'abalị.
N'oge ọchịchị nwatakịrị, ọ dị mkpa ịgụnye kwa ụbọchị ruo awa 3-4 n'agbanyeghị ihu igwe, ebe ọ bụ na ikuku ventilash nke akpa ume nwa bụ nkwa ọ bụghị naanị ụra ọma, kamakwa nke ọma.
Lelee obere nri ụmụaka. Na-enye nwa ahụ nri 4-5 ugboro n'ụbọchị ma ọ ga-aka mma ma ọ bụrụ na a na-eri nri n'oge ụfọdụ. Ọ gaghị abụ naanị ihe dị mma maka nne na nna, kama ọ bara uru maka usoro nsị nke nwatakịrị ahụ.
Kedu otu esi kụziere nwatakịrị amụrụ nwa ọchịchị?
- Ọ dị mkpa iji hụ na isi ihe dị mkpa maka nwa na-eme n'otu oge. Ihi ụra, iri nri, ịsa ahụ - omume niile a kwesịrị ịghọ ihe akara maka nwa ahụ, bụ nke ọ ga-amata ọdịiche n'etiti mgbede na ụtụtụ, ehihie na abalị.
- Ịme ka nwatakịrị rahụ ụra n'otu oge, bụrụ onye na-agba mbọ na-agbaghara nwata ahụ. Ọbụna ọ bụrụ na nwa ewu chọrọ ịgbanwe gị "n'ụzọ nke ya", na-akpọ gị òkù igwu egwu, soro ya, nye nwa gị ihe niile, oge mgbede ahụ bụ oge ịkwadebe maka ụra ma soro ya, dị ka n'ehihie, ị gaghị. Ọ bụghị nanị na ị na-eji ndidi, kama na-ejikwa nwayọọ. Otu olu dị jụụ, nke dị nro ga-enye nwa gị ihe mgbaàmà nke obi iru ala, ọ bụkwa otú ahụ ka ọ ga-esi ghọta ngwa ngwa ihe ị na-achọ inweta n'aka ya.
- Esola iwu nke inye nri na abalị, n'ihi na nke a bụ oké nrụgide maka nne nke nwa ahụ. Maka nne na-enye nwa ara, ụra abalị dị ezigbo mkpa, ọ bụrụ na ọ na-eteta kwa abalị na arịrịọ mbụ nwatakịrị ahụ, mgbe otu izu nke ọchịchị dị otú a, ọ nwere ike ịnwe ike ọgwụgwụ na mgbagha. Ọ baghị uru nwa ahụ n'onwe ya.
- N'oge ntọala ọchịchị ahụ, zere ọkpụkpọ nke ndị ọbịa. Ebe ọ bụ na ị ga-amata ihu ọhụrụ nwere ike ịbụ ihe nhụjuanya maka nwatakịrị. Kwe ka nwatakịrị ahụ n'oge a ka gị na ndị ọ na-etinye kwa ụbọchị.
- Lezie anya maka imechi ụra nwatakịrị n'oge ehihie, ebe ọ bụ na ogologo oge na-ehi ụra n'ehihie pụrụ imebi nwa ehi na nne na nna ya.
- Leba anya ma nri nwantakịrị nwere ihe oriri ndị nwere calcium. Enweghị mmewere nke a nwere ike imetụta àgwà nwata ahụ, na nke a, ọ nwere ike ịghọ ụjọ ma bụrụ nke dị egwu, nke, n'ezie, ga-eme ka ị rụọ ọrụ nke ịzụ nwa ahụ na-achị.
- Mee ka oge na-aga, tinye kwa ụbọchị na-asa ahụ n'oge ọchịchị nwata. Ọ ga-adịwanye njọ ụbọchị ahụ
nwa, ọ ga-adịrị ya mfe ime ka ọ hie ụra. Otú ọ dị, buru n'uche na ihe ndị a kwesịrị ime n'oge ụfọdụ. - Gbalịa mee ka ndụ nwa ahụ dị jụụ dị ka o kwere mee. Ebe ọ bụ na ọnọdụ esemokwu agha nke ezinụlọ na - enweghị ike itinye aka na ntinye nke nkasi obi nwata na mmepe nke ọchịchị ya.
Ọ bụrụ na ihe edere edepụtara ezughị ezu maka nwatakịrị, kpọtụrụ onye ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ maka ọkwa. Nyochaa njirimara mmadụ nke ụzọ ndụ ezinụlọ gị, ọ nwere ike inye ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara otu esi agbanwe usoro ọchịchị nwa gị. A sị ka e kwuwe, iwu nke ịhazi usoro nke ụmụaka na-eto eto abụghị mgbe niile.