Ọ na - eme na nwanyị nke na - enweta ihe ọtùtù kwa ụtụtụ, nwere ike ịhụ ọkwa ụba na oge tupu oge nsọ. N'ebe a, ajụjụ ahụ na-ebili ma mmụba ọ na-abawanye tupu oge nsọ. N'ọtụtụ ọnọdụ, uru dị arọ tupu oge nsọ nwanyị bụ ihe zuru oke na mgbe niile. Tụlee ihe mere ị ga-eji buru ibu na ụzọ isi mesoo ha.
Uru uru tupu ọnwa: ihe kpatara ya
Azịza nke ajụjụ a dị n'elu. Ihe kpatara ibu uru tupu oge nsọ nsọ bụ mgbanwe mgbanwe hormonal na ahụ. Ngwunye nke hormonal mgbe nile na-emetụta nnọọ nwa nwanyị ahụ. Ka anyi leba anya n'uzo ndi ozo banyere uzo obula.
- Mgbanwe ndị dị otú ahụ na-eme ka njide mmiri dị n'ahụ. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị na-ata ahụhụ site na afọ ojuju n'ihi ntụrụndụ nke uru nke ikiri. Nke a bụ otu n'ime ihe kpatara idi arọ na-abawanye tupu oge nsọ. Ozugbo ochichichara, njigide na-agafe na mmiri oke na-ahapụkwa ahụ.
- N'ime oge nsọ, ịdị arọ na-abawanye na-akpatawanye agụụ. Ọnụ ọgụgụ estrogen dịgasị iche dị ka ụkpụrụ na-esonụ. Dị ka ị maara, ozugbo ịchọrọ nwa, ọkwa ya na-ada ụda. N'ime oge a, ọnọdụ na-arịwanye elu ma na m chọrọ ịzụlite ya dị ụtọ. Ọ bụghị n'efu na ụlọ mmanya chocolate n'oge a na-aghọ ihe ngwọta kasị pụta ìhè maka nsogbu niile.
- Progesterone. Mgbe ọmụmụ nwa, ọkwa ya na-arị elu. Mgbe ahụ, ịlaghachi azụ na nkịtị n'ime ụbọchị ole na ole. Tupu tupu nsọ nsọ, mmalite nke abụọ homonụ dị na opekempe. Ya mere, aru nwanyi kwesiri inwe obi uto na nkasi obi n'otu oge. Naanị n'oge a, ma enwee mmụba dị arọ tupu ọnwa ọ bụla n'ihi ụkọ nri na-enweghị ike ịchịkwa ya.
Gịnị ma ọ bụrụ na ịdị arọ na-abawanye n'oge nsọ nsọ?
O doro anya na ị gaghị enwe ike ịchịkwa mgbanwe mgbanwe homonụ. Mana nke a apụtaghị na ịdị arọ na-abawanye tupu oge nsọ nwanyị ma a pụghị igbochi ya. Nke mbụ, gbalịa dochie achịcha ma ọ bụ ntụ ọka ndị ọzọ na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ha bụ obere caloric, ma na-enyere aka wepu mmiri dị n'ahụ. Ihe bara uru n'oge a bụ banana: amino acid na ngwakọ ya na-akwalite nhazi "hormone nke ọṅụ" n'ọbara nke serotonin.
Ọ bụrụ na ị kwụsịghị ihe oriri gị ma họrọ nri ahụike, mana ị ghọtaghị ihe kpatara ibu ahụ ji abawanye n'ihu nha ọ bụla kwa ọnwa, a ga-emeso gị n'ụzọ dị iche. Gwa onye ọkachamara gbasara ọgwụ mụọ nwa. Hormones na ha mejupụtara na-emetụ ngọngọ hormonal na ahụ ma nyere aka ịchịkwa ibu.