A na-enwete nkwenye. Ogologo ọrịa ahụ na-aga n'ihu, otú ahụ ka ọ ga-esiwanye ike. Mana ọ dị mkpa ka onye ọrịa na gburugburu ebe obibi cheta otu ihe: ndụ dị nhụjuanya dị!
1. Dị ka atụmatụ dịgasị iche, ihe dị ka 1.3 - 1.5 ndị nwere nkwarụ bi na Russian Federation. Ma nke a bụ ozi ezighi ezi.
O di nwute, ọrịa ahụ na mmalite oge dị obere. Akpanari omume na mgbaàmà ndị ọzọ dị mkpa, dịka iwu, edepụtara na mgbagwoju anya na àgwà nke agwa.
2. Kwa afọ, mmadụ 150,000 na-anwụ site na nkwarụ.
Ọrịa a bụ otu n'ime isi ihe kpatara ọnwụ nwoke na nwanyị.
3. Ọnụ ọgụgụ nke ndị ọrịa nwere nkwarụ na-amụba mgbe nile.
N'agbanyeghi na ọrịa ahụ na-ewe ọtụtụ ndụ, ego maka nchọpụta ya na-ejedebe. N'ihi nke a, ndị ọkà mmụta sayensị ka na-enweghị ike ịchọta ọgwụ nwere ike imeri nsogbu ahụ.
Eziokwu dị mwute: n'ime iri afọ gara aga, ọ bụghị otu ọgwụ ọhụrụ emerụrụ site na nkwarụ.
4. N'ọtụtụ ndị ọrịa, a chọpụtabeghị mmebi ahụ.
Anyị na-ebi n'oge a na-ewere ichefu ihe na enweghị uche dị ka ihe ndị nkịtị, ma nsogbu adịghị emerụ na mberede. Ya mere, ndị mmadụ na-enwe mmetụta adịghị ike mgbe nile, na-ata ahụhụ site na nchefu na enweghị ike itinye uche, ọ bara uru ule. Ọ ka mma ịnụrụ site na nkwenye ọkachamara na ị na-enyo enyo nke ike ọgwụgwụ ma ọ bụ ịda mbà n'obi karịa ịdaba na nkwarụ na-aga n'ihu.
5. Ọ bụ ụbụrụ ọrịa kpatara ụbụrụ.
Nke ahụ bụ, ọ bụghị ihe okike nke usoro ịka nká. A na-egosipụta nkwenye dị ka mgbagwoju anya nke mgbaàmà, n'etiti ha: ọnwụ nchekwa, nsogbu nke iche echiche, nsogbu na idozi nsogbu dị iche iche, nsogbu nkwarụ.
6. Ụdị nkwarụ kachasị mma bụ Alzheimer's.
Ọtụtụ mgbe ndị mmadụ na-eche na nkwarụ na Alzheimer bụ otu ihe ahụ. Ma obu na ha di iche iche. Eziokwu bụ ebe dị n'etiti. Nke bụ eziokwu bụ na ọrịa Alzheimer bụ ọrịa nke na-ebibi ụbụrụ ma nwee ike ịkpata nsogbu.
7. Mkpesa na-emetụta ọ bụghị naanị ndị agadi.
Nkwenye nwere ike ịzụlite n'ime ndị na-eto eto, ọ dị mfe n 'mmalite mmalite nke nyocha ọ na-adịkarịghị achọpụta. Ọ bụ ezie na ọrịa ahụ rutere ebe a na-eleghara anya, mmadụ nwere oge iji too agadi ...
8. Ọ bụrụ na ndị mụrụ gị nwere nkwarụ, nke a apụtaghị na ị ga-ala n'iyi.
N'ezie, site na ihe nketa, a na-ebute ụdị nkwarụ nke ukwuu - na ihe dịka otu ikpe nke otu puku. Akpata ọrịa na-arịa ọrịa obi, ọbara mgbali elu, oke ibu, ọrịa shuga na-egosi ọrịa dị ukwuu.
9. Mgbagwoju anya dị iche iche.
Ụfọdụ ndị ọrịa enweghị ike ịkọ maka ihe ndị mere na nkeji ole na ole gara aga, ebe ndị ọzọ na-echeta ihe niile dị ntakịrị site n'oge na-adịghị anya. Mgbaghara nwere ike imetụta àgwà na nghọta nke onye ahụ. Ọtụtụ ndị ọrịa enweghị ike ịchọpụta ebe dị anya, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ihe niile dị n'anya ha. Onye na-ewute ma ọ bụ ụjọ. Mmadụ aghaghị ịta ahụhụ n'ihi obi ike nke onwe ya furu efu.
A pụrụ idepụta mgbaàmà ọ bụla nwere ike ịmepụta ruo mgbe ebighị ebi. Mana o doro anya na ihe mgbaàmà nke nkwarụ na akụkụ ọ bụla na-egosipụta n'ụzọ ha.
10. E nwere nlezianya ndị nwere ike igbochi nsị.
Ọ bụ ezie na ọ dịghị ọgwụ maka nkwarụ, ọ ghaghị igbochi ya. Nyere aka na mmega ahụ a na-eme mgbe niile, nri kwesịrị ekwesị, ịjụ nicotine na mmanya.
11. Mgbe ịchọtara nchịkwa, ndụ adịghị agwụ.
Inweghi ọgwụ ndi nwere ike gwọta oria a aputaghi na enweghi ike. E nwere ọtụtụ ụzọ nwere ike ime ka ọrịa ahụ kwụsị. Na ịmepụta ebe mara mma gburugburu onye ọrịa, ndụ ya nwere ike ịgbatị ruo ọtụtụ afọ. Ihe kachasị mkpa - ịchọpụta nsị na oge, ebe ụbụrụ na-enwebeghị mgbanwe dị oke egwu na-enweghị atụ.