Ikekwe, mama ọ bụla na-eche ihu ma ọ bụ mgbe e mesịrị na - eche - ma ọ ga - enye nwa ọgwụ ọgwụ vitamin? Azịza na-adịghị mma maka ajụjụ a, ma e wezụga na ndị ahụ na-adịghị ahụkebe, ndị ụmụ ha adịghị edozi elu na ụlọ akwụkwọ, enweghi ike ịnata ọrịa oke ume iku ume, na vitamin na mineral niile dị mkpa maka ahụ na-eto eto na-enweta site na nri. Ha na-eri nri ha nke ọma, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi dị iche iche, nke ha na-enwetakwu na ha zuru ezu, na-eto na ala nwere ọgaranya na-enweghị nri fatịlaịza na ọgwụ ndị na-efe efe, anụ na-esi nri naanị uzuzu, na azụ na-eri maka nri ehihie, ụnyaahụ swam na osimiri kachasị mma na osimiri omimi ... N'ihe di omimi maka onodu di ndu ugbua, obughi ya? Ya mere, ọ bụrụ na nwa gị adịghị ihe ọ bụla dị ncha, mgbe ahụ, ọ bara uru ka gị na onye na-ahụ maka pediatric na-akparịta banyere ịhọpụta nwa ọhụrụ nke multivitamin.
Mbadamba vitamin maka ụmụaka
Mgbe ufodu, ndi ogwugwu na-agwa ndi mmadu ka ha kwadoro umu ha, nke bu ihe ziri ezi, ebe ogwu nke ika a nwere vitamin na mineral nile di iche iche ma meputa ha n'uzo di iche iche, ha kwesiri ka ha buru nwata.
Dị ka usoro, multivitamins maka ụmụ ụmụaka na-eme ka a họpụta na ihe ndị na-esonụ:
- na oge nke mmegharị na mgbake site na ọrịa dị oké njọ;
- enweghi vitamin na mineral;
- na-emekarị ihe na-adabaghị na njedebe nke ọnụ ọgụgụ na ọgụ;
- enweghị agụụ;
- lag na mmepe na ibu;
- mgbe a gwọchara ya;
- mgbe ogologo oge nabatara ọgwụ nje.
Echere maka ụmụaka: mejupụtara
Ihe mejupụtara ọgwụ ahụ dịgasị iche iche na-adabere n'ụdị ntọhapụ na, ya mere, na ọgbọ nke afọ nke ụmụaka ndị e bu n'uche ọgwụ ahụ.
- Ya mere, a na-echere syrup galvado maka ụmụ site n'afọ ruo n'afọ. Ọ nwere ụtọ uto, ekele nke na-enweghị nsogbu na-ewere ụmụaka ọgwụ. Nye ya dị ka onye na-egbochi ndị na-egbochi ndị na-egbochi ọrịa. Sirop nwere 9 vitamin: antioxidants A, D na C na vitamin niile nke otu B. Jiri mgbatị maka ụmụ ruo otu afọ ga-ekwe omume nanị dịka ndenye ọgwụ dọkịta si dị.
- Picovit Omega 3 e mere maka ụmụ site 3 afọ. Nke a bụ sirop nke gụnyere 10 vitamin na PUFAs (polyunsaturated fatty acids). Mmiri ndị a, dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro ụjọ ahụ na ngwa anya, dị na azụ, ihe oriri na mmiri, mkpụrụ, mmanụ. Ebe ọ bụ na ngwaahịa ndị a anaghị adịkarị "ọkacha mmasị" maka obere nkịta, ụkọ nke PUFA bụ ihe na-emekarị, a pụkwara imeju ya site na iji ọgwụ kwesịrị ekwesị.
- Mbadamba mpịakọta dị ka mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi na-emepụtara maka ụmụaka ndị toro eto - site na afọ 4. Na mgbakwunye na ihe ndị dị n'elu, ha gụnyere vitamin E, folic acid, yana phosphorus na calcium.
- A na-emepụta ihe na-eme ka ọ bụrụ maka ụmụaka dị afọ asaa ma nwee usoro dị elu karị ma e jiri ya tụnyere ụdị ọgwụ ahụ a kpọtụrụ aha n'elu, a na-ewusi ike ha na vitamin B Group.
Ọ bara uru?
O b ur u na vitamin akp or o nwa gi ah op utara nwatak o, nke i kwenyere kpamkpam, mgbe ah u aj uj u ah u ga-akw us i.
Ya mere, na mgbakwunye na vitamin na mineral, na mberede, nke si n'emepụta sịntịm, nke na-abụghị ụzọ kasị mma isi emetụta nsị ha, nwa gị ga-enweta òkè nke ihe inyeaka, ụcha na ihe ọkụkụ. "Mmanya" a nwere ike ọbụna na nwatakịrị dị mma iji kpatara allergies na afọ ọsịsa. Ma ugbua ma ọ bụrụ na nwa ahụ na-agụnye ihe oriri na-edozi ahụ, mgbe ahụ, a na-agwa ya ihe dị ka syrups na lozenges.
Ya mere, inye ma ọ bụ ghara inye nwara ụmụaka maka ụmụaka bụ ndị nne na nna, ndị ga-enwe ike iji aka ha nyochaa mmekọrịta dị n'etiti uru na nsogbu.