Ụjọ ụjọ - ọgwụgwọ

Mgbe ụfọdụ, nchegbu siri ike nke ụjọ ma ọ bụ ihe mgbochi nke anụ ahụ na-agbanwe dị ka ọdịdị nke mgbochi ahụ. Ọnọdụ a nwere ike ịnọ na sekọnd ole na ole, ọ pụkwara ịdọrọ ya ruo ọtụtụ afọ. Nke a bụ ihe na-atụ ụjọ, ọgwụgwọ nke na-adabere kpọmkwem n'ihe kpatara mkparịta ụka na-adịghị mma.

Kedu ka esi emeso otu ụjọ ụjọ?

Ndị dọkịta guzobere nchịkọta doro anya nke ndị na-elekọta ahụ ike, na-ekewa ha n'ime njedebe nke mgbochi ahụ ike. Ya mere, e nwere atọ pathologies:

1. Ihe na-eme ka a na-ahụ anya - ime mkpịsị aka nke ọdịdị ihu (nkuanya, nkuchianya, anya, egbugbere ọnụ).
2. Ụda olu - nbelata ụda olu, nke ụda olu ma ọ bụ okwu okwu na-agbanwe (ụda olu, okwu mkparị).
3. Ụdị nke njedebe - ịkọ aka ma ọ bụ ụkwụ.

N'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na akọrọ dị iche, mmalite nke ihe kpatara ha si pụta bụ usoro ọgwụgwọ, n'agbanyeghị ụdị jerking. Ọ bụrụ na mgbagwoju anya na-apụta n'ihi ọrịa ọrịa ọ bụla, ụbụrụ ụbụrụ ma ọ bụ nkwụsị akwara, ọ dị mkpa iji kpochapụ ihe kpatara akọrọ ahụ.

Mgbe a gwọchara ọrịa ahụ na-akpata, ụbụrụ ụjọ, dịka iwu, anaghịzi eche ya. Ma, ịgwọ ọrịa ndị sitere n'omume uche na-achọ ihe gbasara psychotherapy, bụ iji mee ka usoro ahụ dị egwu. N'okwu a, ụmụaka na-enwekarị onwe ha. Ụbụrụ nwatakịrị nwere ike "ichefu" ọbụna nrụgide kachasị njọ mgbe ọ na-eme ka ọnọdụ nke mmetụta uche na usoro dị jụụ dị. Odi nwute, okenye, enweghi ike imeri nsogbu siri ike.

Nerve na-etinye aka na ndị okenye

Mgbe ụfọdụ, dọkịta na-edepụta ọgwụ ndị na-enyere aka mee ka ọbara dị na ụbụrụ, ọgwụ ndị na-akpata ọgwụgwọ, na ọgwụ ndị na-adịghị na-agwọ ọrịa maka ọgwụgwọ nke ndị na-agwọ ọrịa . Ndị ikpeazụ nke ọgwụ ọjọọ na-egbochi akwara ahụ, si otú ahụ wepụ mgbaàmà mpaghara. Ma nnọkọ nke psychotherapy na nhazi zuru oke nke ọnọdụ uche, ọbụna mgbe ịṅụ ọgwụ ọjọọ, bụ onye enyemaka dị irè maka ịgwọ ọrịa. Ichere echiche banyere ọnọdụ na-akpata nrụgide na-ebelata ugboro ole mmechi nke mgbochi. Ya mere, a na-atụ aro na arụsi ọrụ ike, njem na itinye uche na ọrụ kachasị amasị abụghị ihe ndabere.

Ọgwụgwọ nke egwu na-eche ihu

Mbelata nke ahụ mgbu ihu bụ otu n'ime ihe ngosi kachasị anya na nke na-adịghị mma nke egwu egwu, nke ịchọrọ ịhapụ ngwa ngwa. Ị nwere ike itinye usoro ndị ịchọrọ azụ n'ụdị injections nke Botox. Mana, tupu iwere oke ihe, ị nwere ike ịnwale ọgwụgwọ dị mfe.

Mgbapu n'ime mmiri na-ekpo ọkụ na herbal decoctions, aromatherapy, igwu mmiri dị mma ma bụrụ usoro dị irè. Ikekwe ike gwụrụ ahụ ahụ, usoro ahụ egwu ahụ gosipụtara mkparịta ụka na-aga n'ihu na ihu. Nke a bụ otu esi emeso anya egwu nke anya na ejiji ahụ ike ma ọ bụrụ na ihe kpatara ya abụghị mmerụ dị njọ ma ọ bụ ọrịa ụbụrụ:

1. Ihe mmega na-amalite site na ịnweta ihu ọma kachasị mma (ịnọdụ ala, ịgha ụgha, na-eri nri).
2. Anyị na-emechi anya anyị ma na-eche echiche anyị n'ụzọ dị jụụ.
3. Anyị na-eme ka uru nke jaws na ihu niile dị jụụ.
4. Anyị na-eji olu dara ụda kpọọ ụda olu, na-agbada obere ala ma na-ebuli ire na mbara igwe.
5. Ọ bụrụ na mọzụlụ nke ihu ahụ zuru oke, ahụike ga-agwụ na minit 5.

Ihe na-emenye ụjọ nke narị afọ gara aga, ọgwụgwọ nke a nwere ike ịghọ ụdị ntụrụndụ dị ụtọ dị mma, na-agakarị na ụbọchị ole na ole.

Ọgwụgwọ nke ụjọ na-atụ egwu ọgwụgwọ ndị mmadụ

Ruo ogologo oge, enwere obi ụtọ - teas, infusions of herbs, oil essential. Ha nile n'ime ọgwụ ndị a na-ejighi oke nwere ike jiri nlezianya belata ngosipụta nke ike ọgwụgwụ na nrụgide. Ya mere, ịgwọ ọgwụ akwara na ụzọ ndị mmadụ na-adị irè na ọtụtụ ikpe. Ngwunye site na decoctions nke chamomile na melissa zuru oke na-anagide twitching nke narị afọ. Ịṅụ mmanya nke mint na mmanụ aṅụ tupu ị lakpuo ụra ga-enyere aka kwụsị iweghasị obi. Nke a bụ uzommeputa maka ezigbo ịgba ogwu, nke ị nwere ike ịkwado onwe gị:

1. N'akụkụ aka, ịkwesịrị iwepụta akwụkwọ nke elekere atọ na-ekiri, mint na mgbọrọgwụ valerian.
2. A tablespoon osisi wunye 500 ml nke esi mmiri, wetara a obụpde ma pịa maka nkeji 40.
3. Were infusion kwesịrị 200 ml tupu ị lakpuo ụra.