Kedu ihe ị chere, gịnị ka ndị inyom ga-atụ ụjọ mgbe ha gwụchara oge ịmụ nwa na mmalite nke ime mpụ? Nsogbu, nsogbu na nrụgide, uru dị arọ, na-asọpụ ọrịa ndị ọzọ na-adabere n'ụdị nnabata? Ihe niile dị mma, ma enwere otu nsogbu nke ndị inyom nke afọ - bụ osteoporosis nke ọkpụkpụ. Ka anyị lebakwuo anya na nke a taa, na-ekwu banyere ebe na onye ọ na-esikarị egosi na otu esi egbochi ma ọ bụ mesoo ya.
Ebee ka osteoporosis na-ewe ọkpụkpụ azụ?
N'ikpeazụ, osteoporosis bụ mbibi nke anụ ọkpụkpụ site na ịsacha ya na calcium, ihe owuwu ụlọ nke ọkpụkpụ anyị. A na - achọta ọrịa a n'ime ụmụ nwoke, mana ọ na - adịkarịghị mgbe ọ bụla karịa ụmụ nwanyị, na mmepe ya na - enwe mmekọahụ siri ike mgbe afọ 60 gasịrị, mgbe ụmụ nwanyị a nwere ike ịhụ ọrịa a dị ka afọ 50 na ọbụna 45.
Ebee ka mmerụ a na-ebibi ọrịa anyị si abịa? Ihe bụ na na mmalite nke ime mpụ na hormonụ ahụ nke na-emetụta nchịkọta nke calcium akwụsịla ka a ga-emepụta ya, ọ na-amalite nke nta nke nta ka ọ laa ma wepụ ya n'ahụ. Ngwakọta ngwa ngwa na ikpochapu nke mineral a na-eme n'oge nwata na oge uto, mgbe anyị na-etolite. Mgbe ahụ, n'oge ndụ, ndụ dị mkpa nke calcium na-enye aka site na enyemaka nke homonụ pụrụ iche, na mgbe ọ mere agadi ọ na-eji nwayọọ nwayọọ laa n'iyi. Ma ọ bụrụ na nwanyị elee anya na ndị agadi, rie nri nke ọma, na-arụsi ọrụ ike ma na-anọgide n'èzí, ihe mkpofu a dị ngwa ngwa. Ma na osteoporosis, calcium na-ahapụ ọkpụkpụ anyị ngwa ngwa na mgbe afọ ole na ole nke ọrịa, ha dị ka osisi ogwu, ndị e ji ụgbụ mmiri na-eri. Ihe si na nke a "bug" ga - abụ fragility ọkpụkpụ na ihe ize ndụ nke mgbawa.
Osteoporosis nke spine: ọgwụgwọ
Ma rue mgbe ọnọdụ ọjọọ dị otú a ruru ndị na-agwọ ọrịa ahụike ha-nwere ike ịkpachara anya. Ọ bụrụ na ịmalite ọgwụgwọ maka osteoporosis nke ọkpụkpụ azụ karịa afọ atọ mgbe ịmalite ime mpụ, ị nwere ike ịghachite ngwa ngwa ma nọgide na-ebi ndụ nkịtị. Ọfọn, ma ọ bụrụ na ọ bụghị nanị na ị ga - eru afọ iri na ụma, ma na - arịa ọrịa gastritis na ọrịa na - eme ka ọ bụrụ ọrịa, ma ọ bụ na ị nwere usoro mgbanwụ, ma ọ bụ nne gị ma ọ bụ nne nne gị na - ata ahụhụ site na osteoporosis, ọ dị mkpa ka ị gaa na onye ọkà mmụta ọgwụ na nyocha.
Ọ bụrụ na ule ahụ kwadoro osteoporosis nke ọkpụkpụ ahụ, dọkịta ahụ ga-eme ka ị mara ọgwụgwọ na ọgwụ dị iche iche, ịhịa aka n'ahụ, mmega ahụ, wdg. Nyere aka na ọgwụgwọ ahụ ga-abụ ihe oriri kwesịrị ekwesị, izu ike zuru ezu na anyanwụ na ntụziaka nke nkà mmụta ọgwụ.
Nkwadebe maka osteoporosis
Kedu ọgwụ ndị e nyere maka osteoporosis? Nke mbụ, nwere calcium na vitamin D, na-enweghị nke calcium na-adịghị agwụ agwụ. Nke abuo, ndi ozo, n'ihi na osteoporosis, nkwonkwo na-enwekarị ihe ngbu. Ọfọn, na nke atọ, homonụ bụ estrogens, n'ihi na ọ bụ n'ihi na ha enweghị mmiri frozen niile ma na-ere ọkụ.
Osteoporosis: Ọgwụgwọ Ọgwụgwọ
Na ebe a bụ usoro ntụziaka ole na ole maka ọgwụgwọ nke ọrịa a.
- Were calcium si akwa. Were ọkara otu iko ihe ọṅụṅụ lemon na ezi cognac. Dicha ihe ntanye n'ime nnukwu efere nke nwere iko gbara agba ma tinye ya n'ime mmiri. Debe ya na ngwakọta nke izu abụọ n'ọgba ọkụ. Mgbe ahụ, wepụ akwa ahụ, naanị jiri nwayọọ, ma ọ ga - efunahụ ya, ma ṅụọ ngwakọta nke 1 tsp. ụtụtụ na mgbede.
- Ka ayi teta afo. Ọ bụrụ na i nwere obere acidity, ṅụọ 1/3 iko ugboro 3-4 n'ụbọchị broths nke herbs herbs - wormwood, tansy, gentian, wdg.
- Hormones, ay! Iji kwado ha dị ka hormonal ha, soro usoro maka ụbọchị 10 na ntụgharị iji ṅụọ ahịhịa na mmetụta phytohormonal. Dịka ọmụmaatụ, akpanwa boron, ahịhịa uhie, hops, clover uhie, sage ọgwụ.
Ọfọn, ma, n'ezie, echefula banyere nri. Riekwu azụ na mmiri ara ehi, mkpụrụ osisi letus na celery, na-adịkarị na anyanwụ, ihe nile ga-adọrọkwa gị mma.