O di nwute, mgbe ụfọdụ, na ndụ anyị, e nwere ọnọdụ ndị siri ike ịnagide, na n'aka na onye ọ bụla n'ime anyị na-achọ ọgwụgwọ maka obi mgbawa.
Kedu ka esi eme obi mgbawa?
Kedu ka esi ehi ụra n'abalị? Olee otú ị ga - esi na - enwe nsogbu? Iji malite, ọ dị mkpa ịnwa ịchọta nkwekọ na onwe gị. Udo udo gị ga - enyere gị aka ịnagide ọnọdụ ọ bụla.
Anyị na-atụ aro ka ị gbalịa iji oge gị niile mee ihe ọ bụla o kwere mee, ka ị ghara ịnọ naanị ya n'echiche dị arọ. Ghichaa onwe gị n'ọrụ gị. Na mgbakwunye na nkwụsịtụ site na nsogbu ahụ, ị nwere ohere ugbu a iji zụọ ahịa azụmaahịa na-arụ ọrụ, dozie nsogbu niile na-enweghị ike ịchọta oge.
Site na mgbu ime mmụọ siri ike, ị nwekwara ike inye aka wepụ ihe creativity. Mee ihe mgbochi (karịsịa ebe ọ bụ na e nwere nnukwu ọchịchọ maka handicrafts ugbu a), banye maka ịgba egwú, ikuku ma ọ bụ olu olu. Gbalịa iwepụ mmetụta gị na akwụkwọ ma gbalịa ide uri ma ọ bụ akụkọ. I nwekwara ike ịmalite ndepụta nke ị ga-egosipụta echiche gị niile - ọ bụghị n'efu ka ha na-ekwu na akwụkwọ ahụ ga-atachi obi. Ka oge na-aga, ị ga-enwe ike ịsụgharị ihe mgbu nke uche gị n'ime usoro okike, nke a ga-ebuli ọnọdụ mmụọ gị elu, ị ga-enwekwa ike ịbanye n'ụzọ ndụ ọhụụ ngwa ngwa. Echefula eziokwu ahụ dị mfe: ọdịda gị ọ bụla bụ ntakịrị nzọụkwụ gaa na mmeri.
Gbalịa ịmalite. Soro enyi gị kachasị mma, soro ya gaa na sinima maka ihe nkiri na-atọ ụtọ, gaa na spa ma ọ bụ onye na-edozi isi ma mee onwe gị na ahụ gị. Nakwa ezi ọgwụ nwere ike ịzụ ahịa - ọ bụghị otu nwanyi nke ịda mbà n'obi site na ịzụ ahịa.
Ọ bụrụ na usoro ndị a abaghị uru maka gị, ma eleghị anya na-ewere ọgwụ antidepressants, yana nleta onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ga-enyere gị aka. Mgbe akpọrọ gị, ị ga-enwe mmetụta uche na mmetụta nke mmetụta uche , ebe ị natara ndụmọdụ dị mkpa site na ọkachamara.