N'ọnwa asaa, nwa ahụ anọwo nke ọma ma na-arụ ọrụ nke ọma - na-agba ọsọ ma ọ bụ na-agba ọsọ na anọ. Ihe niile a na-ewe ọtụtụ ume, ya mere nri oriri na ụba na afọ a kwesịrị ekwesị. Tupu ịmepụta ụdị nri ọhụụ ọhụrụ, ṅaa ntị na ọdịmma nke nwa gị: ma ọ dị mma na-agbakwụnye ibu, ihe ọ na-agụ bụ, ma enwere mgbanwe dị ike, bloating, ọ bụla rashes na akpụkpọ ahụ. Isi nri nke nwa ọhụrụ dị ọnwa asaa bụ mmiri ara ara ma ọ bụ ngwakọta ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ bụ onye aka. Ma nke nta nke nta, ọ bụ oge ịmebata n'ime nri nwa ahụ ọnwa asaa nke anụ, àkwá, cheese cheese. Ọ dị mfe iji nwae puree na-ere ahịa, mana ọ ka mma ịzụrụ nri anụ ụlọ ọhụrụ.
Ọmụmụ ihe maka ụmụaka 7 ọnwa
- A na-eme ihe maka nwa ọhụrụ otú a: obụpde 1 liter nke mmiri ara ehi, mee ka ọ dị mma, tinye 1 tbsp. ngaji nke ude mmiri ma ọ bụ yogọt, jikọta ma hapụ ya ka o guzoro na tebụl n'abalị ahụ. Kwa ụtụtụ, yogọt ọhụrụ ga-adị njikere. Ọ bụrụ na i jirighị kefir dị otú a, tinye ya na obere ọkụ, ma ọkacha mma na bat mmiri. Ọ na-emegharị ya, na-ata ya ahụhụ site na cheesecloth (ka ọ kpọgidere ihe dị ka awa abụọ iji mee ka mmiri iko) - ma ị nwere nnukwu obi chiiz njikere.
- Ma uzommeputa maka akwukwo nri puree: anyi na-ewere obere nduku na zucchini, anyi na-ehicha ha ma sie ha, nke kachasi mma maka di na nwunye, ya mere ndi vitamin nile ka no. Gri na puree, tinye ihe oriri ma ọ bụ butter na mmiri ara ehi ma ọ bụ broth nke e ji esi nri. Na akwukwo nri puree ị nwere ike jiri nwayọọ nwayọọ na-eme ka kọlịflawa, ugu, carrots na akwụkwọ nri ndị ọzọ. Ọ bụrụ na nwatakịrị achọghị iri puree dị otú ahụ, ịkwesịrị ịjụ ọnwụ, ọ ka mma ịkwụsị ụdị ọgwụ ahụ maka izu 1-2. Ọ gaghị ekwe omume ịzụlite nwatakịrị n'ụzọ siri ike, n'ihi na nke a agaghị eweta ihe ọ bụla bara uru, ma ọ bụ mmetụta uche na-ezighị ezi maka nwa ahụ na maka nne ya.
- Kwadebe ihe ndozi akwukwo nri na anu. Iji mee nke a, were otu anụ, gbanye ya, ma kpochapụ ya, gbakwunye obere efere, nke a kụrụ anụ, ma ghee ya. Iche iche, mepee otu mpempe akwụkwọ nri, carrots ma ọ bụ poteto nakwa pury. Mgbe ahụ, anyị na-agwakọta purees, gbakwunye butter butter butter na efere dị njikere.
- I nwekwara ike esi nri ugu na apple puree na porridge. Otu apụl na 150 gr. A na-ehichapu ntụ ọka, bee n'ime iberibe na sie. Anyị na-esi nri nke mmiri ara ehi na 1 tbsp. spoons nke ọka (buckwheat, oatmeal ma ọ bụ osikapa). Ugu na apple mashed na weere na porridge. Tinye otu butter.
Nri nri ụmụaka maka ọnwa 7
Maka obere nwa ọhụrụ, ọ bụ oge ịmebata obere egg nkochi ime akwa, nke a ga-agbakwunye puree ma ọ bụ ofe. Nke nta nke nta, ị nwere ike ịzigharị ihe oriri nke nwa ahụ na ọnwa asaa na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi: otu iberibe carrots, kukumba, 3-4 tomato nke raspberries ụbọchị, 1-2 strawberry tomato.
O b ur u na nne na-aj u aj uj u banyere ihe ga-enye nwa ya n 'onwa asaa, o ga-ach o ihe nd i na-enye nri:
- 1 nri ụtụtụ - nri ara;
- 2 nri ụtụtụ - ihe oriri nke anụ na anụ, ihe oriri puree na nkwụ nke mmanụ oriri na ọkara nkochi ime akwa, obere spoons nke ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi;
- Nri ehihie - ara nwa;
- oatmeal - oatmeal, osikapa ma ọ bụ buckwheat porridge, ole na ole spoons nke obi chiiz, apụl ọhụrụ ma ọ bụ mkpụrụ puree;
- nri abalị - nri ara.
Dika ị pụrụ ịhụ, ọnụọgụ nri ụmụaka maka afọ asaa ka ọ dị ugboro ise n'ụbọchị, ọ bụkwa nri ndị okenye na-edozi atọ ara ara. Nke a, n'ezie, bụ usoro nlekọta nri maka nwa nke ọnwa asaa. A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ị na-eri nri gị, nri dị otú ahụ kwa ụbọchị ga-abụ ihe ọzọ: nwa na-enwekarị mmetụta na nne nọ nso. Mana ka nri a na-eri n'oge a kwesịrị ịdị iche iche ma kwekọọ na nwata nke afọ.