Onye ọ bụla aghaghị ịnweta mmetụta na-adịghị mma na ahụ erughị ala, nke gosipụtara n'ụdị ọgbụgbọ, iwepụ na mmetụta nke njubiga ókè. Ụdị ihe dị otú a nwere ike ime ka nri na-edozi ahụ, ọgwụgwọ ọgwụ na nchegbu ụjọ. Mgbe enwere iwe, ajụjụ mbụ ndị ọrịa jụrụ bụ ihe ha ga-eme iji mee ka ọnọdụ ha dị mma. A sị ka e kwuwe, ọrịa ahụ na-emetụta ọdịmma, ọnọdụ, ịrụ ọrụ ma budata nke ukwuu ka ndụ dị njọ.
Gini ka m kwesiri ime ma oburu na enwere m nsogbu afo?
Ọ bụ dọkịta na-ekpebi usoro ọgwụgwọ, ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ịgbaso iwu ụfọdụ ga-enyere aka melite ọnọdụ ahụ. Ndị a gụnyere:
- Ntuchi site na nri nke ihe ojoo (kọfị, abụba, ụtọ, anụ).
- Na-agbanwe akwụkwọ nri ọhụrụ na sie ma ọ bụ n'ụdị gruel.
- Ịgbaso ọnọdụ ike.
- Nchecha nke nri dị oke ọkụ na nke oyi.
Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka iwe iwe nke obi na-esite na afọ ọsịsa na ịgba agbọ , ihe mbụ ị ga - eme bụ iji dozie ụkọ mmiri na ihe ndị na - atụghị anya ya na enyemaka nke mmemme electrolyte. Ha dị na ntụ ntụ na anaghị achọ dọkịta dọkịta.
Nyere aka:
- osikapa;
- decoctions nke mkpụrụ osisi mịrị amị;
- ngwọta soda.
Ọ dị mkpa na mmiri mmiri eji eme ihe ọkụ, nke mere na ọ nwere ike itinye ya n'ahụ, ọ bụghị naanị ịgafe ya.
Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa afọ na ọgwụ nje?
Ihe kpatara nsogbu nke mgbagwoju anya na ọdịmma bụ ọnwụ nke bacteria bara uru na ọgwụ nje, na mmepụta nke microflora, nke na-adịghị emetụta ọgwụ.
Dị ka a na-achị, ọrụ nke usoro nsia afọ ahụ guzobere ozugbo ọ kwụsịrị iji ọgwụ ọjọọ eme ihe, ma iji nyere microflora aka, dọkịta na-akọwa ọkwa ahụ:
- probiotics (Linex, Bifidumbacterin);
- ndị na-egbochi mmadụ ịgwọ ọrịa;
- vitamin na osisi.
Onwe gị ị nwere ike ịṅụ decoctions nke echinacea, ginseng ma ọ bụ were tincture nke Eleutherococcus.
Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ụjọ na ụfụ gị?
Ịlụso ọrịa a nsogbu na-egosi usoro ọgwụgwọ zuru oke, gụnyere mkpochapụ nke mgbaàmà na nhazi nke ọnọdụ uche mmadụ.