Ọtụtụ mgbe, mgbe a mụsịrị nwa, a na - ajụ ụmụ nwanyị ka ha ga - esi mechie ikpu. Ọ dịghị ihe ọ bụla dị iche iche banyere nke a, oge oge mgbidi nke ikpu na-aghọ ihe na-adịghị agbanwe agbanwe, na akwara ndị ahụ. Dị ka ọ dị, na obi ụtọ site na inwe mmekọahụ, nke ndị mmekọ abụọ ahụ nwetara, na-adịwanye obere. Ma ụfọdụ ndị inyom na-eme ihe ike na-enwekwa mmasị n'ịtuchi ikpuchi, n'ihi na ikpu ha dị ukwuu site na okike, nke na-emekwa ka enweghi nsogbu na mmekọrịta chiri anya, ọ bụghị naanị nke anụ ahụ, kamakwa nke uche. Ụmụ nwoke, mgbe ha na nwa agbọghọ dị otú a nọrọ otu abalị, chee na ọnụ ọgụgụ ndị mmekọ ibe ya na mkpịsị aka abụọ enweghị ike ịgụ. Ọ dị mma, ònye nwere obi ụtọ n'àgwà a site n'aka onye ahụ? Ya mere, ka anyị chọpụta otú ị ga-esi belata ogo nke ikpu.
Ot'u esi eme ka ikpu obere: gels na creams
Nkà ọgwụ na oge a enweghị ike ịgafe nsogbu dị otú ahụ na-adọrọ mmasị ma mepụta azịza ya nye ajụjụ nke iji belata ụzọ nke ikpu. Pụtara ụzọ dị iche iche na-ebelata ikpu. A na-etinyekarị lubricants helium maka 10-15 nkeji tupu enwe mmekọahụ ka ndị na-arụsi ọrụ ike nwee ohere ime ihe.
I nwekwara ike imebi ikpu na enyemaka nke ọgwụgwọ ndị mmadụ. Dị ka decoction nke ogbugbo ogbugbo na infusions, gụnyere ya wepụ. Dịka ọmụmaatụ, ebe a bụ ihe mejupụtara: lemon, mint dị ọhụrụ, akwụkwọ osisi oak na mmanya na-acha uhie uhie (oke 1: 1: 2: 10). A na-agwakọta ihe niile na-edozi, na-adịgide izu otu ebe na-ekpo ọkụ. Na ntanye a, mgbochi mmiri ma gbanye n'ime ikpu, nke mbụ ruo awa 1-3 iji chọpụta ihe mmeghachi ahụ, ma hapụzie abalị dum.
Ma, ị kwesiri icheta na mkpịsị osisi ahụ, creams na ọgwụ ndị mmadụ nwere ike ibelata uru ahụ, nke ga-eme ka ihe mgbu dị na ụda ala na azụ ala. Tụkwasị na nke ahụ, ị ga-aghọta na iji gel mgbe ị mụsịrị nwa, ị nwere ike belata ogo nke ikpu ahụ, ma mee ka ọ dị ntakịrị ka tupu ime ime anaghị arụ ọrụ. Nke a na-adabara naanị ma ọ bụrụ na enweghi ike ịgbatị na muscle atrophy.
Kedu ka esi belata ogo nke ikpu mgbe a mụsịrị nwa?
Dị ka e kwuru n'elu, iji belata ikpu maka obere oge ga - enyere aka, ma ọ bụrụ na ịlaghachi azụ mgbe ọ gwụchara, ọ bara uru ịṅa ntị n'ịkụzi akwara nke ikpu. Na mgbakwunye, ọzụzụ dị otú a bụ ezigbo mgbochi nke pelvic na-agbada.
Mee mmemme ndị a, nke a makwaara dị ka egwuregwu gọọmenti Kegel.
A na-azụ uru ndị a na-eji eme ihe mgbe ị na-agbalị ịkwụsị urinating. Akpa gbalịa igbochi ha n'oge urination. Ọ bụrụ na ihe niile gbanwere, gaa n'ihu na mmemme ndị a:
- Jiri nwayọọ nwayọọ belata mọzụlụ ndị a ma debe ha na steeti a ruo ogologo oge ị nwere ike. Dee nwayọọ nwayọọ.
- Bee nsị ahụ dị arọ, nọrọ na steeti a maka 5 sekọnd. Mgbe ahụ, zuru ike ma ọzọ maka sekọnd 5, gbanye ahụ ike ahụ, ma dị ike karịa oge gara aga. Tinyegharịa mmega ahụ ruo mgbe ị ghọtara na ị pụghị ịmịnye ahụ ike ọzọ. Mgbe nke a gasịrị, oge ọ bụla, ime ka uru ahụ ghara ịdị ike karịa nke gara aga.
- Bee ihe mgbochi nke ikpu, mee ngwa ngwa zoo ha ma belata ha ngwa ngwa. Mgbochi ọzọ na ntụrụndụ nke uru ị chọrọ dị ngwa ngwa i nwere ike.
- Obere nsogbu, dị ka a ga-asị na ịchọrọ ịkwanye ihe si na ikpu. Ọtụtụ ihe ime nke a adịghị mkpa.
- Iji mekwuo mmezi nke ha na-eji bọọlụ ahụ. Mee ihe omume niile kwa ụbọchị ruo mgbe ike gwụrụ. N'ọdịnihu, ọnụ ọgụgụ nke klas ga-adị mkpa ka ewe belata ruo 3-5 kwa izu.
Na mgbakwunye na gọọmenti gọọmenti nke Kegel, a na-eji mmega a eme ka ahụ ike nke ikpu sie ike. Ebe nmalite bụ ihe dị n'ubu, osisi birch. Site na ọnọdụ a, ụkwụ kwesịrị ịdị nwayọọ ma jiri nwayọọ nwayọọ tụgharịa n'akụkụ. Nke mbụ, ebe dị anya n'etiti ha nwere ike ghara ịbụ nnukwu. Mgbe ahụ, a ghaghị belata ụkwụ ya nwayọ. Tinyeghari mmega ahụ kwesịrị ịbụ nkeji iri abụọ na abụọ na mmalite nke nnọkọ, mgbe ahụ, oge na-abawanye ruo 5-10 nkeji.