Ọrịa hemoglobin dị ntakịrị na-eduga na anaemia, ike ọgwụgwụ, adịghị ike na dizziness. Kedu otu esi eme ka nwatakịrị hemoglobin zụlite, oleekwa ihe kpatara ọkwa ya nwere ike ibelata?
Ntak emi nwatakịrị ahụ nwere hemoglobin ala?
- Enweghi ike nke hemoglobin n'ime nwatakịrị nwere ike ịzụlite n'ihi ntakịrị ihe oriri nke ígwè n'ime ahụ. Kwa ụbọchị, ihe dị ka pasent 5 nke ụlọ ahịa ndị na-ere ahịa na-apụ na feces. Ọ dị mkpa iji mejuo ha nri zuru oke.
- A na-ezobe ihe ndị na-akpata hemoglobin ala dị ala na ụmụaka na ụba nke ígwè n'ihi ọbara ọgbụgba. Na ụmụ agbọghọ nọ n'afọ iri na ụma, ọbara ọgbụgba nke nwoke na-agbapụta nwere ike ibelata ụba hemoglobin na ahụ.
- Mgbe a na-enye nwa ara, nwa ahụ ga-enweta ígwè dị mkpa na mmiri ara nne ya. Site n'enye nri, a na-eji mmiri ara ehi eme ihe, nke na-ejikọta ígwè n'ime ụlọ ndị a na-adịghị edozi. Ya mere, ahụ nwa ahụ adịghị enwe hemoglobin.
- Iji belata mkpụrụ ndụ hemoglobin nwere ike ibute ọrịa ndị dị ka enteritis, gastritis, ọnya afọ, nakwa 12 ọnyá afọ duodenal. Ọrịa ndị a nile na-eduga na ọnụ ọgụgụ dị elu nke akpụkpọ anụ mucous nke afọ na eriri afọ. N'ihi ya, eriri afọ adịghị etinye aka na ígwè.
- Ndapu nke hemoglobin bụ n'ihi enweghị vitamin B12, nke na-enye aka ịnyefe ígwè n'ime ọbara.
- Ọ bụrụ na n'oge a mụrụ nwanyị ahụ adịghị mma ma nye ya nri nke ọma, ọ na-enwe ike ịdị oyi, n'ime imeju nke nwa ahụ enweghi oke ígwè na-edebe ma enweghi hemoglobin na-ahụ ozugbo ọ mụsịrị nwa.
- Ọzọkwa, a na-ahụ mmebi nke hemoglobin mgbe ụfọdụ na-egbu egbu mmiri, na-akpata mbibi ọbara ọbara uhie.
Kedu otu esi azụlite hemoglobin na nwa ọhụrụ?
Na afọ dị iche iche, ụkpụrụ nke hemoglobin n'ime ọbara nwa dị iche.
Ọkwa dị na ịmụ nwa si 180 ruo 240 g / l.
Mgbe ọ dị otu ọnwa - site na 115 ruo 175 g / l.
Site na ọnwa abụọ ruo otu afọ - site na 110 ruo 135 g / l.
Site na otu afọ ruo afọ iri na abụọ - site na 110 ruo 145 g / l.
Site na afọ iri na atọ - site na 120 ruo 155 g / l.
A na-eji ọgwụgwọ hemoglobin dị ala na-agwọ nwa na-eji ntinye pụrụ iche nke ígwè, nke a ga-enyere aka weghachite nkwụsị nke microelement. E nwere ọgwụ ndị nwere ike ibute ha hemoglobin dị ala, ọbụna na nwata. Ka o sina dị, ndị dọkịta na-ekwenye na a ga-etinye nri ndị ọzọ nwere ihe dị elu dị n'ime nwa ọhụrụ na ịkọ nne.
Ngwaahịa ndị na-eme ka ụmụ ha nwee ọtụtụ hemoglobin
Ya mere, gịnị ka ị ga - eme iji zụlite hemoglobin nwa:
- ọka na ọka: rye, buckwheat, oatmeal, agwa, peas, lentil;
- anụ na azụ azụ: azụ nile, obi, akụrụ, anụ ọkụkọ ọcha, ire anụ;
- Akwụkwọ nri: poteto, tomato, beets, ugu, eyịm, mmiri mmiri, spinach, arugula, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, pasili;
- mkpụrụ osisi: apụl, unere, plums, pọmigranet, piich, pears, persimmons, apricots, quinces;
- tomato: cranberries, strawberries, currants, blueberries, strawberries;
- ihe ọṅụṅụ: mkpụrụ pọmigranet (ihe karịrị ugboro abụọ kwa ụbọchị), karọt, beetroot;
- haemoglobin dị ala na nwata nwere ike ịzụlite na caviar na-acha uhie uhie na mmiri, nri ndị mmiri na-edozi, ọka ndị a mịrị amị, egg yolk, chocolate chocolate, walnuts, mkpụrụ osisi mịpụtara na hematogen.
Ngwaahịa nwere ígwè kwesịrị ịnọ na nri na-edozi nke nne na-enye nwa ara na nwa ahụ mgbe nile, ebe ọ bụ na ọ siri nnọọ ike ịmalite ịmụba hemoglobin na nwa. Ya mere, ọ bụrụ na nwatakịrị nwere nnukwu ọdịda nke hemoglobin na-enweghị ọgwụ ọgwụ, ọ dị oké mkpa.