Iji kpochapu ubochi di iche iche ma mee ka ahu gi buru nrọ maka otutu umu nwanyi. Maka nke a, e nwere ụzọ dịgasị iche iche - ụdị nri ọ bụla, nchịkwa anụ ahụ, ọgwụ na capsules nke nwere ume na-abaghị uru na ihe ndị ọzọ.
Tinyere, taa a na-ejikarị ejiji na-eji ejiji na mmetụta nke sauna. Ndị nrụpụta na-akpọ ihe a nanị ọrụ ebube na nkwa iji nweta mmetụta na-enweghị atụ na obere oge. Ka ọ dịgodị, ngwaahịa a nwere ike emerụ ahụ ike ma ọ bụrụ na ejiri ya na-ekwesịghị ekwesị, n'ihi ya ịkwesịrị ịmara iwu ụfọdụ na nkwenye maka iji ya.
Ihe ejiji sauna ọ dị irè maka ịdị arọ?
N'ihi ejiji na mmetụta nke sauna ahụ, okpomọkụ nke ahụ nwanyị na-etinye ya na-arịwanye elu. N'ihi nke a, a na-ewe iwe ọkụ dị ọkụ, nke mere na akpụkpọ ụkwụ ha amalite ịkụda. Ọ bụ ezie na ndị na-emepụta na-ekwu na ihe ọ bụla nne na-ahụ maka ibu nwanyi na-enyere aka ibibi mkpụrụ ndụ abụba ọbụna n'ụdị ihe eji eme kwa ụbọchị, dịka ọmụmaatụ, mgbe nwanyị na-arụ ọrụ ụlọ, n'eziokwu, ọ bụghị.
Ọmụmụ ihe ndị ọkachamara na-eme na-egosi ịdị irè nke uwe sauna maka ịchọta akwa uwe sauna, yana ụdị ndị ọzọ, ma rịba ama na mmetụta dị ọkụ nke ngwaahịa ndị ahụ apụtaghị n'ọnọdụ ọ bụla, kama ọ bụ nanị na-arụ ọrụ ahụ, mgbe ahụ ọkụ na-arị elu karịa.
N'okwu a, glands na-amalite ịrụ ọrụ na okpukpu abuo, ya na ọsụsọ si n'ahụ nwanyị ahụ na-abịa karịa mmiri. Tụkwasị na nke a, n'ihi ọzụzụ ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ, a na-ebibi mkpụrụ ndụ abụba, nke na-enyere aka nweta ihe a na-ahụ anya.
Ya mere, akwa uwe sauna dị irè maka afọ imeju na ebe nsogbu ndị ọzọ, ma ọ bụrụ na nwanyị ahụ na-arụsi ọrụ ike na ntụrụndụ, ebe ntụrụndụ na usoro ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ ihe ngwaike , ma nyochaa nri ya.
Nkwekọrịta maka iji ejiji saa
Iji akwa uwe sauna na ụfọdụ nwere ike imerụ ahụ, n'ihi ya, a ga-emeso ngwaahịa a nke ọma. Karịsịa, a na-egbochi ngwaọrụ a maka ọnụnọ nke anaemia, ọbara mgbali elu na ọrịa dị iche iche nke usoro obi. Tụkwasị na nke ahụ, a gaghị eyi uwe akwa saa na okpomọkụ dị elu ma n'oge ọ bụla ịmegharịrị oge mgbe ọ bụla ogwugwo.
A ghaghị ilezi anya ma ọ bụrụ na ị ghara ịjụ ngwaahịa a. Ebe ọ bụ na ọ dị irè maka ịdalata nanị mgbe nwanyị na-arụ ọrụ na egwuregwu, ụfọdụ ndị inyom mara mma na-eji ọgwụgwọ anụ ahụ na-aṅụbiga uche ókè na site na ụbọchị mbụ na-eme ka ike gwụ ha.
Dị ka o kwesịrị ịdị, ojiji nke uwe sauna dị mma adịghị na nke a, kama na mmụba nke nta na ibu arọ n'ahụ. Naanị n'ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ọnwụ ọnwụ ga-adị nwayọọ, dị jụụ na onye na-adịghị ahụ anya. Iji rụpụta ọganihu dị ukwuu mgbe ịchọrọ, ị ghaghị ịsa ahụ, ọ bụrụ na ị nwere cellulite, ịhịa aka n'akụkụ nsogbu ndị nwere ahịhịa pụrụ iche.
Iji ihe a pụrụ iche mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị ga-ebute ihe mgbaru ọsọ ahụ chọrọ, ma ọ gaghị eme ka nsogbu dịrị ike.