Ịgagharị na narị afọ - ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ịhụ ndị ọzọ, ma ọ bụ otu ihe na-emekarị maka gị? O yiri ka ọ bụ hyperkinesis, na okwu ndị ọzọ - a na-atụ ụjọ. N'agbanyeghị aha ọjọọ, ọrịa a adịghị njọ. Naanị ahụ gị na-egosi ụfọdụ n'ime nsogbu ndị siri ike idozi. Ka anyị ghọta.
Gini mere anya ji adi?
Enwere ọtụtụ ihe kpatara nke a. Ọtụtụ n'ime ha na-ekpuchi na ọnọdụ uche. Nchegbu siri ike ma ọ bụ obi erughị ala nke nwere ogologo oge nwere ike iduga n'eziokwu ahụ bụ na ihu ahụ ihu na-amalite nkwekọrịta na-enweghị isi na mpaghara nke elu nke ikiri. Ọtụtụ mgbe, nke a na-egosipụta site n'eziokwu na anya na-ekpuchi, nku anya nke ala nke na-emepụta ma ọ bụ na-ebugharị n'enweghị nchedo. Mkpịsị akwara ogologo oge na-eduga ná nhazi nke lactic acid, ma mgbe ha jesịrị ibu ọrụ siri ike. Nke a na-afụ ụfụ ma na-emegharị anya. Ma, ọ bụghị mgbe niile na-ejikọta ya na mmetụta mgbu. Ọ bụrụ na mmetụta ahụ enweghị ihe mgbu, anyị nwere ike icheta ihe ndị a:
- Enweghi ike ile anya moisturizing - na - eme n'oge ọrụ na kọmputa ma ọ bụ ogologo oge na-ekiri TV.
- Hypovitaminosis , ya bụ enweghị enwe vitamin B6, B12 na mineral (magnesium).
- Mmetụta ọrịa.
Ọbụna nkwụsịtụ nke nhụjuanya ahụ nwere ike ime ka mkpịsị aka nke nku anya mee, mgbe akwara n'okpuru anya ma ọ bụ n'okpuru nku anya. Ọ dị mkpa icheta ihe ọ bụla nwere ike ịrịa ma ọ bụ ọrịa ndị jikọtara usoro nlekọta ahụ bụ isi. Dịka ọmụmaatụ, mgbagha ụbụrụ n'oge nwata ma ọ bụ meningitis na-ebufe nwere ike imetụta ọnọdụ nke ụjọ ahụ nke ọma ma gosi onwe ya n'ọdịnihu n'ụzọ dị otú a. N'ihi ya, ọbụna iri afọ ole na ole mgbe ọrịa ahụ nwụsịrị na mberede, anya elu nke na-adabaghị na ya.
Anya igwe
Nyochaa ihe na-akpata ma na-ejikọta windo n'elu ma ọ bụ nke ala ala, ịkwesịrị ịmalite ọgwụgwọ. Ndị na-ejide anya mgbe niile, egbula oge ileta onye na-ahụ maka ọrịa. Ikekwe ọ bụ ihe mgbaàmà site na akwara mgbochi. Onye ọkachamara ga - achọpụta ihe mere anya ji ejide anya. Otu esi agwọ ọrịa ahụ na nke a, dọkịta ga-atụ aro. Ọ bụrụ na ihe a na-eme mgbe ụfọdụ, usoro ọgwụgwọ ịgwọ ọrịa oge niile na ngwongwo vitamin-mineral ga-enyere aka. E wezụga bụ nke ahu anataghi. Usoro Antihistamị nke onye na-ahụ maka ọrịa na-ekwu ga-ewepụ nsogbu ahụ site na mbido mbụ. Ya mere, ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na anya na-ejikọta:
Nzọụkwụ mbụ bụ iwepụ ihe niile na-emetụta ọnọdụ uche. A ghaghị itinye oge dị oke egwu ka ọ dịkarịa ala, ma dị mma - ma na-ewe otu izu n'izu ike zuru oke.
Nzọụkwụ nke abụọ . Ọtụtụ ndị na-edeba akara mgbe ọ bụla mmadụ ole na ole na-ehi ụra ehihie na abalị, ma gịnị ka ị ga-eme n'ọnọdụ a? N'ezie, ihi ụra. Ọzọkwa, ọ dị mkpa iji dozie ma na-eme ka ụra buru ibu. Ihi ụra dị ihe dị ka elekere abụọ ma ọ bụ atọ karịa ka ọ dị na mbụ, na-edozi oge ziri ezi maka ịrị elu na ntọhapụ. Nke a bụ nke abụọ na nke dị irè nke ọgwụgwọ.
Nzọụkwụ nke atọ .
Nzọụkwụ nke anọ ga-eme ka ahụ ike nke ntụrụndụ anya. Site n'inwe ike siri ike, ị ga-agụrịrị 60, wee mepee anya gị dum. Ị nwere ike ime ụdị omume ahụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
Nzọụkwụ ise . Ikwesiri ịmalite ịṅụ ọgwụ ọjọọ na osisi. Valerian wepụ, chamomile broth , peppermint na lemon balm ke otu izu ga-enye ohere ile anya na ụwa na anya jụụ na-enweghị mgbu twitching nke eyelids.