Ọnọdụ nke monotony maara ndị mmadụ n'ọtụtụ ọrụ. Karịsịa, a na-ekpughere ya na ndị na-arụ ọrụ n'ichepụta ụlọ ọrụ, ndị na-eme egwuregwu, ndị ọkwọ ụgbọala na ndị na-ekiri ihe maka njikwa akara. Onye ọ bụla n'otu ụzọ ya na-anabata ọnọdụ a. Ndị nwere usoro ụjọ ụjọ na-enweta ya karịa ndị nwere ọdịdị na-adịghị ike, nke na-adịghị ike na ngwa ngwa dị mfe karịa ndị na-arụ ọrụ na ndị na-agagharị agagharị.
Kedu ihe bụ ihe omimi?
Monotony - ala nke mmadụ, na-ebili mgbe ọ na-arụ ọrụ dị egwu. Okwu ahụ gụnyere okwu Grik abụọ - monos - otu na tonus - obi erughị ala. A na - eji ọnọdụ a na - atụgharị uche na ụda olu, nkwụsị nke nkwụsị na nchịkwa nke ọma, ịdị njọ nke ncheta na nlebara anya, ịmepụta ihe omume na enweghị mmasị na ọrụ ahụ.
Ụdị monotony
Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo ụdị abụọ nke monotony:
- Ọnọdụ ejikọtara na ugboro ugboro ugboro ugboro otu ihe ahụ na ihe omume nke otu akara aka na otu nerve ahụ. Ọtụtụ mgbe, ụdị ndị ọrụ ahụ na-ahụ ndị ọrụ na-emegharị mmegharị ha otu narị otu narị na ọtụtụ puku ugboro na-agbanwe mgbe ha na-arụ ọrụ na belt.
- Ọchịchị nke monotony nke nghọta ghọtara. Ụdị a dị iche iche maka ndị a manyere ịrụ ọrụ na ọnọdụ nke nnukwu ọnọdụ, na-agbanwe agbanwe. Mmadu na enweghi ihe omuma na ihe omuma ihe dika "agu ojoo". Otu ihe atụ maka ụdị nke monotony nwere ike ịbụ ogologo oge na-aga, ma ọ bụ ịchọpụta ogologo ihe ọ bụla na ihe ọ bụla.
Ihe ngosi nke ndị ọkwọ ụgbọala gosipụtara na ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ndị nnọchianya a (74%) na-enwe ọnọdụ siri ike nke monotony, pasent 23 - dị njọ ma ọ bụ nanị pasent 3 nke ndị ọkwọ ụgbọala na-adịgide adịgide na steeti monotony. Tụkwasị na nke a, a chọpụtara na ndị ọkwọ ụgbọala na-etinye aka na njem ụgbọ anya dị anya anaghị adị mfe na monotony, nke na-atụ aro ụfọdụ ọzụzụ na ọrụ dị egwu.
Ụzọ iji merie mpụ
Ndị ọkà mmụta banyere nkà mmụta sayensị na-atụ aro ịchọta akụkụ dị mma na ọrụ dị egwu, ime n'oge mmegburu ya site ntụgharị, nchịkọta, wdg. Ụzọ ndị a nwere ike isi dị irè:
- na-arụ ọrụ ọrụ;
- ime ka ijere oru di elu;
- mgbanwe mgbanwe mgbe niile;
- nzukọ nke ezumike ma kwụsịtụ;
- ike nke mkpali site na ịghọta mkpa ọrụ a rụrụ.
Atụmatụ Ndị Bara Uru:
E nwere akụkọ sitere na ndụ ndị na-agba ọsọ marathon na ha na-agụ akwụkwọ edemede na akwụkwọ akụkọ tupu agbụrụ ahụ echebara ha echiche n'oge mmempi dị egwu. A na-agwa ndị ọkwọ ụgbọala ka ha gee egwu, akwụkwọ ọdịyo, na-eme njem iji soro ha nwee mkparịta ụka, nke kachasị mkpa, ka ọ ghara ịdọpụ uche na ọrụ ha ozugbo.
Ọnọdụ nke monotony na nchekasị bụ ihe ịrịba ama nke ọrịa nke "ọkụ burnout" . Ịmata na ndị a na-ekwu maka enyemaka ugbu a iji wepụta oge iji merie ha. A ghaghị iwere ihe ndị ọzọ ọ bụghị nanị site n'aka ndị na-ata ahụhụ site na mmebi iwu a, kamakwa site n'aka ndị ọrụ nke ụlọ ọrụ ndị ọrụ ha nọ n'ihe ize ndụ. Ntụle ziri ezi nke ọnọdụ ndị ọrụ ga-enye aka ịhazi atụmatụ ọrụ ahụ n'ụzọ ziri ezi ma wepụ mmetụta ọjọọ nke monotony na ha. Usoro dị oke dịka nzukọ nke ụdị dịgasị iche iche nke mmega ahụ n'oge ịkwụsịtụ, iwebata egwu egwu, iji ozi ndị dị n'èzí na njikarịcha nke nzukọ ọrụ dị irè. Tụkwasị na nke ahụ, ihe mgbochi mmetụta uche na mmekọrịta mmadụ na ibe ya iji zụlite mkpali nke ọrụ ọrụ dị irè.