Mgbe ọ dị afọ, ndị mmadụ na-amalitewanye ịtụgharị uche banyere ahụ ike ha, ọtụtụ ndị na-ekpebi ịbanye maka egwuregwu. Otú ọ dị, n'afọ ndị a, ọ na-esiri m ike ịrụ ọtụtụ mmega ahụ, ma Nordic na-eje ije na mkpanaka bụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị agadi na-akwado onwe ha na ọdịdị na iwusi ike.
Ojiji nke Scandinavian na-eje ije na osisi maka ndị agadi
Ịga ije na Scandinav bara ezigbo uru maka ndị agadi, n'ihi na klas ụbọchị ole na ole ga-eme ka onwe ha nwee mmetụta, ya bụ:
- Ọdịmma ahụike nke mmadụ na-emeziwanye, a na-eche "ike" nke ume na ike, ihu ọchị na-egosi.
- Na-emewanye arụmọrụ na ọrụ nke ahụ.
- A na-egbochi nrụgide na ihe ize ndụ nke ịmepụta ọrịa ọrịa obi. Nnyocha dị iche iche egosila na ihe ize ndụ nke mgbu obi na-ebelata ọtụtụ ugboro na onye na- aga ije na Scandinavian .
- Ọ na - ebido ịrịa ọrịa dịgasị iche iche, na - ewusi usoro nchịkwa ahụ ike.
- Mee ka ọrụ mmanu dịkwuo mma.
- Ụdị cholesterol na-ebelata.
- A na-emezi usoro nhazi n'ime ahụ dum.
- A na-edozi mmegharị, nke dị ezigbo mkpa maka ndị agadi.
- A na-eme ka mmekọrịta dị ike.
Iwu nke Nordic na-eje ije na osisi maka ndị agadi
Usoro nke Nordic na-eje ije na mkpanaka maka ndị agadi bụ otu ihe ahụ maka ndị na-eto eto, na-amasịkwa ịgba ọsọ na skis. Mgbe ịmalite ọmụmụ, a ghaghị icheta ya na ọ bụrụ na aka ụkwụ aka ụkwụ na-aga n'ihu, mgbe ahụ aka ekpe ga-adọrọ anya n'otu oge nakwa na ntụgharị ihu. Azụ ga-anwa idebe ọbụna, ọ ga-ejide onwe gị ma ghara ibuli ya elu.
Enwere iwu ụfọdụ maka ịga Scandinavian maka ndị okenye, ọ bụrụ na agbaso iwu ndị a, klas ga-agafe ngwa ngwa ma mee ka ọ baara gị uru:
- Tupu ịmalite ije na mkpanaka, ị kwesịrị ịme ọkụ ahụ . Anyị na-akwado ịdị na-eme ihe ụfọdụ dị mfe.
- Jide n'aka na ị ga-ahụ ọnọdụ nke ihe nkedo niile, ogologo nke eriri, wdg.
- Mgbe ị na-eje ije, na-eku ume n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Mee ka imi na-abanye na nzo abuo ma wepuo onu na uzo nke anọ.
- Mgbe ị na-eje ije, ọ dị gị mkpa ime ụfọdụ ihe na-eku ume na ịgbatị ihe.
- Na mbụ, ịga ije ekwesịghị ịbụ ihe karịrị nkeji 20, mana oge oge nke ọmụmụ na-abawanye.
